Xem bản tiếng việt đầy đủ tại đây : http://thethao60s.com/index/1428788/23052008.aspx

Bi quyet cham soc vo khi mang thai


Vo ban co bau. Nhung duong nhu cung giong nhu tat ca cac ba me tuong lai khac, co ay khong biet chinh xac minh muon gi ca. Vi the nen du ban co co gang bao nhieu cung chua lam co ay vua long. Ban dau dau khong hieu vi sao? Thuc ra khong phai vi co ay qua kho tinh ma la vi ban chua biet cham vo bau dung cach.

Bi mat nho nho cua viec cham vo mang bau nam o cho: ban hay lam tat ca voi mot niem vui thich thanh thuc. Co nhu the ban moi thay duoc nu cuoi rang ro cua co ay, su hanh phuc cua co ay. Va hay luon nho rang tam trang va suc khoe ba me dang mang thai luon co anh huong it nhieu den dua con trong bung. 8 bi quyet sau se chi ra nhung cach tot nhat de cham vo mang bau:

Cham soc moi luc

Su quan tam va cham soc cua ban voi tinh yeu cua minh luc nay la rat can thiet. Quan trong hon, hay hoc cach doan truoc duoc mong muon cua nguoi ban doi de tao them nhieu niem vui cho co ay. Vo ban chuan bi ngoi xuong ghe u? Hay nhanh tay lot mot chiec goi tua nho sau that lung co ay - no se lam cho vo ban cam thay thoai mai hon. Con khi cac ban chuan bi di mua sam? Hay keo day bao hiem va that giup co ay ma khong doi co ay cat loi... Rat rat nhieu nhung cu chi nho nho de thuong nhu the ma ban co the lam cho vo. Ban chi can chu y doi chut va quan trong la lam dieu do dung luc: khoac them ao am cho vo, mang cho vo doi tat chan hoac quyen sach cho vo doc, nang chuyen tro voi vo (voi giong nhe nhang va tich cuc), di lam, goi ve nha va hoi: em thich mua gi... tat ca deu rat de lam va rat... de thuong nua.

Ban cung nen hoc tat ca moi dieu lien quan den viec phu nu mang bau, nhac vo di kham thai dinh ky va de xuat duoc "ho tong" nang di. Nhu the, vo ban co the cam nhan duoc su mong ngong, tinh yeu thuong cua ban danh cho dua tre sap chao doi. Ban cung co the gap bac sy cham soc thai nhi va xin y kien ve nhung thu tot nhat can chuan bi cho dua tre va ba me boi biet dau vo ban can an them hoa qua va cac san pham co chua nhieu sat? Nho rang, duoc quan tam, bao gio nguoi phu nu cung tu tin hon rat nhieu.

Tat nhien luc di kham, ban cung nen thu sieu am de kiem tra thai nhi. Va tin toi di, chac chan ban se co cam giac rat tuyet voi va khong bao gio quen khi lan dau tien nhin thay dua tre dang nam trong bung me. Hay thu tro chuyen voi vo ve hinh anh cua dua tre, ve doi tay xinh xan cua con, chang han: "Sao ma ngon tay con thon nho giong cua em the?". Chac chan, vo ban se khong the khong mim cuoi voi mot cau noi de thuong nhu the.

Ban cung co the lam cho vo hai long va cam thay duoc quan tam bang nhung kien thuc ma ban co duoc ve thai phu. Chang han, hay giai thich voi vo rang khi nam, co ay nen gac chan len cao mot chut de tranh bi phu va met moi... Nhung thong tin nhu the se giup tinh yeu cua ban xua tan di nhung lo lang, doi khi khong ly do.

Tang cho co ay mot cuon nhat ky rieng

Hay viet ve nhung cam xuc, nhung an tuong cua ban khi biet minh sap duoc lam cha, ngay o trang dau tien cua mot cuon nhat ky. Hay chia se su lo lang va nhung cam xuc diu dang voi dua tre sap chao doi, va duong nhien, ca me cua no. Nhung do moi chi la diem khoi dau hoan hao thoi nhe.

Tiep theo ban hay mang tang cuon nhat ky nay cho vo va dan vo chia se cam xuc cua minh vao do. Va ban, hang ngay cung dung quen ghi lai nhung cam giac cua minh ve dua tre vao cuon nhat ky nay. Vai thang sau do khi doc lai nhung dong nay, chac chan ban se cam thay rat thu vi. Vay thu nghi xem, 10 nam sau, con cua ban duoc doc, no se thich thu the nao?

Chup lai nhung khoanh khac hanh phuc

Ban hay thu chup anh lai nhung thu ma hai ban da chuan bi cho con nhu mu, khan quang, hoac chup lai vong bung cua vo voi mot vai loi binh hoac nhung hinh ve ngo nghinh len tren buc anh ay. Hay ban co the chup vo voi quyen sach ma co ay thich nhat, loai hoa qua ua thich nhat hay chiec goi ma co ay yeu nhat...

Hay giu va duy tri thoi quen nay. Sau do den mot luc nao do so sanh khau vi va ... vong bung cua vo da thay doi the nao may thang qua - do chac chan se la mot cam giac rat thu vi day. Nho luu lai tat ca trong mot cuon album va lap day no...

Phuc vu bua sang tan giuong

Khong phai qua xa hoa ma la rat can thiet khi ba me tuong lai duoc phuc vu bua an sang that ngon mieng ngay tai giuong ngu. Boi chi can chuan bi duoc mot bua sang ngon la ban da tang cho co ay cam giac thich thu cua ca mot ngay troi. Chi co dieu, ban nen chu y toi cac san pham chua nhieu carbohydrates, vi no rat phu hop voi thai phu.

Dieu nay rat don gian de thuc hien. Chi can day som hon mot chut va di xuong bep. Dung lo, ban se khong bi muon gio lam dau vi nau mot bua sang tuyet voi khong phai qua kho va cung khong lam mat nhieu lam thoi gian cua ban dau. Nay nhe, chi can mot coc cam tuoi vat hoac mot coc tra loang, them mot chut banh my voi bo va hoa qua trang mieng - the la ban da co the co mot bua sang ngon lanh mang toi giuong cua vo. Dam bao rang co ay se khong bao gio quen hinh anh nay.

Trang tri phong tre bang nhung hinh anh ngo nghinh

Nhung nguoi phu nu mang bau thuong nghi ve dua con trong bung moi noi moi luc va mong cho tung ngay con chao doi. Vi the neu nhu ban giup co ay "buoc som hon vai buoc" va tao cho co ay cam giac co ay da tro thanh mot ba me thuc thu, the trang cua vo ban chac chan se rat tot. Y tuong ve viec mua sam va trang tri can phong cua dua tre sap chao doi chac chan se la mot y tuong khong toi chut nao.

Nhung neu vo ban met toi muc khong the di mua sam nhung do trang tri do cung ban? Vay ban hay di mua no mot minh va truoc do lay mau cho vo tham khao de co ay chon truoc. Nho rang khong phai luc nao vo ban cung co the lam cung ban. Ban chu khong phai ai khac se la nguoi lam toan bo cong viec trang tri ay. Nhung tin toi di, ban se khong he cam thay met moi voi cong viec thu vi nay dau.

Tich cuc di dao bo cung vo

Khong khi thoang mat bao gio cung lam cam giac hung phan hon va the trang tot hon. Vi vay dung ngoi ly o nha: hay di dao bo. Day la cach tap the duc tot nhat cho cac ba bau. Ban co the len lo trinh cho cac tuyen duong minh dinh di. Dung lap di lap lai con duong quen ma hay thu them nhieu con duong moi. Nho bo tui vai dia chi ca phe hoac quan tra hay ho de sau khoang 1h di bo, hai ban co the nghi ngoi thu gian mot chut o do.

Di bo mot quang duong dai ket hop thu gian nghi ngoi hop ly se la co hoi tot de hai ban o cung nhau va dam dao nhieu hon ve tuong lai cua 3 nguoi!

Tang vo nhung mon qua de thuong

Cho du ban co tang gi cho vo thi chac chan no cung se lam cho co ay rat vui. Nhung cung dung vi the ma xue xoa trong viec chon qua. Hay lam cho mon qua tro nen dac biet. Hay chuan bi va ghi nho kieu cach ma vo ban van thich nhat. Chang han neu ban du dinh chon mot chiec tui moi hay mot bo trang suc moi thi hay nho nguyen tac: phu nu mang bau thich nhung do dep va co mau sang. Neu vo ban la nguoi mo mong, co the tang cho co ay mot thu dep, nhung co the, hoan toan khong co gia tri su dung ma chi lam vua long co ay, chang han nhu mot con bup be xinh dep se la lua chon ly tuong. Boi bao gio cung vay, nguoi dan ba truong thanh cung rat thich thu voi cac mon do choi, giong nhu khi con con gai.

Tat nhien ban cung co the chon mot vai bo phim hay, danh cho gia dinh de moi vo di xem cung. Nho la hay chon nhung bo phim co cam xuc tich cuc va cai ket co hau. Tuyet doi tranh cac bo phim kinh di, ngay ca khi vo ban rat thich chung. Boi biet dau con ban lai chang thich chung!

Chuan bi cho vo tam nuoc thom

Ban co the chuan bi cho vo mot bon tam nuoc nong va nho them nuoc hoa hoac tinh chat thom vao do. Ban cung co the pha them chut nuoc bien hoac dau tinh chat vao nuoc tam. Khi moi thu da san sang hay dua vo vao ngam minh trong do. Ban cung co the tam cung vo, va ngoi phia sau lung co ay, massage nhe nhang cho co ay o vai, co va lung.

Khi vo roi khoi bon tam, ban hay nhanh tay dua cho vo chiec khan mem de vo u.. Mot coc tra thom se la ket thuc hoan hao cho hanh trinh thu gian nay. No cung se la dam bao bang vang cho mot giac ngu em diu cua vo ban. Va chi can ngam nhin vo ngu luc nay thoi, ban se hieu nhung no luc cua ban da co ich the nao...