Xem bản tiếng việt đầy đủ tại đây : http://60s.com.vn/index/1566842/26072008.aspx

Cham soc ba me sau khi sinh

Tu van cho chi em phu nu ve cham soc suc khoe sinh san. Anh: Son Tra

Cham soc vu: Khi mang thai o 3 thang cuoi, thai phu da bat dau co sua non. Tuy nhien truoc tuan thu 37, thai phu khong nen nan hay tac dong nhieu vao bau nguc vi co the gay co bop da con, dan den nguy co sinh som.

Sau 37 tuan, thai phu co the lay hai ngon tay ve keo dau vu, mat-xa vuot theo chieu tu tren xuong, tu ngoai vao trong roi tu trong ra ngoai de tuyen vu co bop va giup cho viec tiet sua sau nay tot hon.

Sinh xong khoang 2-3 ngay, thai phu se co sua truong thanh. Co nhieu nguoi se thay vu cuong cung va nham la bi tac tia sua. Thuc ra, hien tuong nay se het sau vai lan be bu. Dung vi thay sua me chua ve ma cho be bu chai ngay, dan den sau nay be khong quen bu me, khien me tuc sua, con khong bu va se gay tac that. Ngoai ra, de giam dau tuc, cac ba me nen dung tam duoi voi hoa sen, mat-xa nhe nhang va bop nhe o quang nau cua vu. Neu dau qua, ban co the dung den hong ngoai chieu moi ben nua tieng ket hop voi xoa bop nhe nhang. Neu dau num vu do be bu, rut, chi em co the dung num vu gia de ho tro.

Cham soc bo phan sinh duc: Khi mang bau o thoi diem sap sinh, da con to nhu chiec thung 5-10 lit. Khi sinh xong, chi em co the so thay mot khoi cung o duoi ron (thuong to bang qua buoi), do chinh la da con chua the co hoi lai nhu ban dau. Thuong khoang sau 21 ngay hoac muon nhat la 1 thang. Da con se co lai nhu binh thuong (neu mo de thi se mat nhieu thoi gian hon). Neu da con khong co chat lai thi co the gay bang huyet, rong mau. De tranh dieu nay, nguoi me nen di lai nhe nhang va cho con bu ngay sau khi sinh.

Sau sinh, san phu se thay co nhieu san dich. Day chinh la mau ra sau so rau. Thuong trong gio dau sau de, luong mau co the len den 100ml nen san phu can duoc dong bim to, nhung ngay sau do co the dung bang ve sinh binh thuong va nen thuong xuyen thay rua. Neu thay luong mau ra qua nhieu, qua nhanh, san phu can bao ngay cho bac si de tranh nguy co bi bang huyet. Neu sinh xong, san phu thay rat it hoac khong co san dich thi cung nen luu y boi neu dich khong thoat ra duoc, tu cung kho co lai de gay nhiem trung hau san, dan den nguy co nhiem trung huyet. De tranh dieu nay, cac ba me sau khi sinh can nam bat dong tren giuong trong khoang 8-10 gio (doi voi nguoi sinh mo, can nam bat dong 24 gio), sau do nen di lai nhe nhang. Tiep sau do dan dan san phu can ngoi day tu tu, hit tho sau, nham mat roi cham rai dua chan xuong dat truoc khi dung thang day. Neu thay chong mat, san phu can nam xuong de mau luu thong len nao de phong bi choang ngat, bi nga.

Dac biet, san phu nen tranh bi tao bon bang cach an nhieu rau, trai cay, uong nhieu nuoc. Trong truong hop bi tri, san phu co the dung thuoc boi de do dau. Ngoai ra, ngay sau khi sinh nguoi me co the tap khit co nieu dao, co am dao de tranh bi son tieu sau nay bang cach: Khi tho hit vao thi co khit co am dao, luc tu tu tho ra thi dong thoi gian co am dao hoac luyen tap giong nhu khi dang di tieu thi nhin lai 1-2 giay roi tha ra, lap lai vai lan nhu vay. Trong truong hop bi bi tieu, san phu co the chuom nong, tam nuoc nong, day o vung xuong mu, xoa nan bung...

Sau 3 tuan het san dich, co nguoi da co mau tro lai (goi la kinh non) luc nay can su dung ngay cac bien phap tranh thai. Viec co thai lai som rat nguy hiem voi nguoi mo de, co the gay nut seo mo, vo da con, mat em be, hai cho me.

Sau sinh, cac ba me cung can chu y den vet khau tang sinh mon bang cach rua sach, giu kho, neu dung dung dich ve sinh, nen dung loai co bot, co the dung may say lam kho. Neu sau 4 ngay san phu khong thay giam dau, nhuc thi co the da bi di ung chi khau, nen den bac si de duoc cat chi som hoac xu ly neu bi nhiem trung. Thuong sau mot tuan, vet khau tang sinh mon se lien han.

Tuy co the tung nguoi, chi em co the tam goi vai ngay sau sinh nhung khong nen tam bon. Neu met, khong nen tam va goi lien mot luc va cho cui lom khom se de gay chong mat, nga quy... Chi em can duoc ngu du, nghi ngoi hop ly va song trong khong khi yeu thuong cham soc cua gia dinh.

Ve dinh duong: Sau khi sinh, cac ba me thuong bi mat mau nhieu nen can duoc boi duong, an nhung thuc pham giau dinh duong. San phu khong can phai kieng khem bat cu thu gi, nhung nen an thuc an de tieu, tranh an nhieu cac gia vi nhu ot, hat tieu..., khong uong bia, ruou vi se anh huong den tiet sua, han che do lanh, hai san lanh trong 6 tuan dau sau sinh. De co du sua, ngoai viec tich cuc cho con bu, cac ba me nen uong du 3 lit nuoc moi ngay (ben canh nuoc loc co the uong nuoc nhan tran, sua dau nanh, nuoc hoa qua, sua...).