Xem bản tiếng việt đầy đủ tại đây : http://60s.com.vn/index/2192640/26062009.aspx

"Chuyen ay" cua phu nu tren 30
Khi phu nu sang den tuoi 30, hau het da co mot su hieu biet nhat dinh ve ban than. Ho cung rat co kha nang da xay dung duoc mot moi quan he ben vung.
Tuoi 30: Tinh duc thang hoa

Tuoi 30 co chong la mot lieu thuoc tien doi voi phu nu - duc tinh cua ho se thang hoa duoi su bao ve an toan cua mot moi quan he cam ket. Nhung stress tu viec nuoi con va duy tri su nghiep co the lai pha huy niem dam me.

Su thuc hanh lam nen dieu hoan hao. Phu nu se dat cuc khoai tot hon vao lua tuoi 30 va dieu nay cung thuc day long ham muon o ho. Do cung la ly do dan den quan niem phu nu dat dinh cao cua sex vao lua tuoi 30. “Trong nhung nam dau cua cuoc song vo chong, truoc khi co con, phu nu co it loi phan nan nhat ve chuyen goi chan”. Con chuyen ham luong testosterone bat dau giam di o do tuoi 35 thuc su khong co y nghia.

Voi nhieu phu nu, lua tuoi 30 danh cho viec sinh con. Trong quy thu hai (hai thang giua)  cua thoi gian mang thai, khi ban khong con phai doi mat voi nhung con dau nghen, va cung chua phat tuong den muc sex giong nhu mot cuoc vat lon, thi rat nhieu phu nu nhan thay su dam me troi day trong ho. Dieu nay mot phan xuat phat tu cam giac gan ket voi ban doi, nhung hooc mon cung dong mot vai tro quan trong. Trong thoi gian mang thai, ham luong progesterone tang len gap hang nghin lan va estrogen tang hang tram lan, lam cho moi am ho sung phong len va tron nhon hon. Suc ep cua em be dang lon de len co quan sinh duc cung tang cuong kich thich.

Nhung sau khi dua tre ra doi, voi nhieu phu nu, sex duong nhu tut doc khong phanh. Su suy giam dot ngot nay mot phan bat nguon tu su suy kiet sau con vuot can, nhung hooc mon cung la mot nguyen do. Ham luong testosterone bi giam di mot nua sau khi sinh con, mac du no cung nhanh chong tro lai muc binh thuong. Se rat binh thuong neu cac cap vo chong chi co sex tu 1- 2 lan trong bon thang sau khi em be ra doi.

Cac ba me cham con con dac biet mat hung thu voi sex hon. Cho con bu lam gia tang su san xuat hooc mon prolactin, do do lam giam su rung trung va ham luong estrogen va testosterone.

Ngoai ra, cho du ham luong hooc mon cua ban co binh thuong, thi viec lam cha me cung nhu mot gao nuoc lanh doi vao niem dam me. Xoay nhu chong chong giua cac nhiem vu nhu cong viec, con cai, bep nuc, nhung nguoi phu nu ngoai 30 tuoi duong nhu phai chiu mot suc ep khong lo. Ho thuong xuyen noi gian voi chong, von khong chia se cong bang nhung trach nhiem nay.



Tuoi 40: Dam me troi day

Cac truc trac tinh duc co xu huong giam di khi tuoi doi da chin muoi. Giong nhu phu nu o lua tuoi 30, nhung nguoi ngoai 40 bat dau thoai mai hon ve cai toi tinh duc cua minh, va nay ho lai co thoi gian va nang luong de huong thu no. Cho du hung thu co giam di, thi ho cung dat dinh cao moi trong su thoa man. “Phu nu o tuoi nay biet minh muon gi va khong ngan ngai dua ra yeu cau”.

Day cung la giai doan phu nu buoc vao tuoi tien man kinh, khi ma ham luong estrogen va testosterone bat dau giam. Tien man kinh thuong go cua vao tuoi 46. Khoang mot nua phu nu hon 45 tuoi gap cac trieu chung nhu ku kinh bat thuong, duc tinh thap va kho am dao. Nhung su suy giam trong dong luc tinh duc khong co nghia la sex khong the thu vi. “Ban co the khong con ham muon tuc thi, nhung kha nang dat cuc khoai khong he giam trong tuoi 40”, Kingsberg noi.

Nhieu phu nu tien man kinh dung thuoc tranh thai de can bang su dao dong hooc mon va giam nhe cac trieu chung. Tat nhien, thuoc cung giup tranh thai ngoai y muon. Mac du thuoc co the tac dong toi ham muon, nhung no cung giup phu nu tim lai chinh minh va co cam hung cho sex hon.

Su roi loan tuyen giap – san xuat hooc mon kich thich chuc nang co the - thuong pho bien o phu nu tren tuoi 40. Khoang 1/15 phu nu bi mac chung nay.Den tuoi 50, thi chi con 1/ 10 phu nu bi. Su giam hoat dong cua tuyen giap – tiet ra qua it hooc mon – la mot nguyen nhan chinh gay nen tinh duc thap. Phu nu gap tinh trang nay thuong hay met, tang can va tram cam. Tuy nhien chua tri bang hooc mon tong hop co the giam duoc trieu chung nay.
 
Tuoi 50: Su khoi dau moi

Mac du tuoi 50 bao truoc su man kinh – mot thay doi sau sac trong ham muon tinh duc – nhieu phu nu phat hien thay quang doi nay mang den mot so loi ich thuc day duc tinh.

Khi phu nu buoc vao giai doan man kinh, thong thuong o tuoi 51, khoang 40% bat dau gap phai su suy giam dot ngot trong hung phan tinh duc, hoac co the co mot so kieu roi loan chuc nang. Cung voi su man kinh, co su suy giam manh me viec san xuat estrogen trong buong trung – hooc mon giup lam nhon am dao va gia tang dong mau toi co quan sinh duc testosterone dong thoi cung giam.

Nhieu phu nu lai rat hung khoi truoc viec thoat khoi rac roi tu kinh nguyet va cac bien phap tranh thai. Va mac du ho khong the dua vao hooc mon de kich thich duc tinh, thi cung khong can phai chao tu biet cuoc song tinh duc. Nhung lieu phap moi bao gom ca Viagra dang duoc thu nghiem.

Nhieu phu nu sau khi man kinh dung lieu phap thay the hooc mon (HRT). Trong khi HRT hieu qua trong dieu tri trieu chung cua man kinh, nhu kho am dao va trao huyet, no co the giam luong testosterone – ha thap duc tinh.

Tuoi 50 voi ham muon tinh duc

Buoc vao tuoi trung nien (ngoai 40), nhieu phu nu cam thay cuoc song nhu thanh than hon, lo toan cho con cai giam bot, lo lang ve sinh de cung khong con, lai tu tin hon vi da co nhieu kinh nghiem song.

Thuc su da co nhung bien doi gi o phu nu trung nien va anh huong den chat luong cuoc song cua ho nhu the nao?

O nu, buong trung suy giam hoat dong vao do tuoi 45-50 va duoc coi la bat dau giai doan man kinh, trong co the co su tut giam manh va nhanh nong do estrogen va progesterone. Da co mot vai nghien cuu cho thay chuc nang tinh duc nu co bi anh huong o tuoi man kinh.

Khong the phu nhan rang do giam nong do estrogen nen da co khoang 20% phu nu bi kho am dao den muc lam cho quan he tinh duc kho khan vi dau. Dieu do lam giam hoat dong tinh duc, giam kha nang tiep nhan va ham muon tinh duc.

Ngoai ra, o giai doan rat quan trong nay cua cuoc song phu nu, co nhieu yeu to khac anh huong den tinh duc, vi du nhung yeu to tam ly cua tung ca the, moi quan he voi nguoi ban doi, tinh trang benh tat…

Tuy nhien, su giam ham muon khong phai bao gio cung dien ra o moi phu nu, ma trai lai, mot so phu nu van co ham muon tinh duc manh o tuoi 50, khi khong con lo co thai ngoai y muon.

Vi vay, tu lau nguoi ta da noi den mot hien tuong tuy co ve hiem nhung la mot su thuc: ham muon tinh duc bung phat o nhung phu nu da man kinh (hien tuong hoi xuan). Hinh nhu sau khi sach kinh va buong trung ngung hoat dong thi ham muon tinh duc cung het luon, nhung trong mot so truong hop lai dien ra dieu trai nguoc.

Hien tuong nay mot lan nua khang dinh tinh dung dan cua li thuyet cho rang nguyen nhan chinh dan den ham muon tinh duc la su tiep tuc hoat dong cua cac tuyen noi tiet trong nhieu nam nua sau giai doan khung hoang khi buong trung ngung hoat dong.

Hien tuong hoi xuan la hien tuong nguoi phu nu o tuoi man kinh nhu duoc tiep them suc manh moi, ham muon tinh duc bong nhien troi day va con manh me hon ca thoi tre.

De giu cho duc nang khong phai tan, phu nu tuoi trung nien van duy tri duc nang bang mot loi song tich cuc.

Khi da co dau hieu kho am dao gay kho khan cho quan he tinh duc, cang khong nen cham dut hoan toan chuyen chan goi, vi lam nhu vay cang giam bai tiet dich nhon va do chun gian. Can dung thuoc boi tron co chua hormone estrogen dang gel (giong nhu kem long) hay dang vien nang cho moi lan giao hop, de giam hien tuong kho va teo niem mac am dao.

Vao tuoi trung nien, vo chong co khi con can su san soc nhau va tao co hoi khoi day cam xuc tinh duc hon ca tuoi tre. Quan he tinh duc can duy tri o muc do thich hop voi ca hai nguoi. Chia se chan thanh ve cam xuc va nhu cau tinh duc con can thiet hon vao tuoi nay (vi co the co su khac biet), su don nen ve tam ly (nhung buc boi hay mong muon khong duoc noi ra, phai chiu dung) keo dai co hai cho suc khoe; nhieu thay thuoc da chung minh rang dinh kien va ho then sai lam con can tro su huong thu doi song tinh duc hon chinh nhung thay doi sinh hoc cua co the.

Lieu phap hormone thay the: lieu thap estrogen ket hop voi progestin co tac dung tot de dieu tri nhieu trieu chung cua tuoi man kinh. Lieu phap hormone thay the co the duoi dang vien hay kem…

Cham soc suc khoe ban than: kho co the co doi song tinh duc tot khi suc khoe ban than yeu, do do can co loi song tich cuc bao gom an uong hop ly (nhieu rau qua, it thit), van dong hang ngay (di bo…), tam tri thanh than (yoga, thien la nhung phuong phap tot).


Theo PhunuNet