60s Ăn gì để bổ thận tráng dương mà không phải dùng đến thuốc? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý những món ăn giúp nam giới bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.
Ăn gì để bổ thận tráng dương?
Trứng gà
Trong trứng gà chứa hàm lượng lớn vitamin, protein, có công dụng giúp nam giới bổ thận, tráng dương. Ngoài ra trứng còn chứa lượng kẽm cao, tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh, tăng tốc độ di chuyển.
Mặc dù vậy, bạn chỉ nên dùng trứng gà lòng đào hoặc đã chín bởi ăn trứng gà sống dễ làm cơ thể dễ nhiễm khuẩn, mắc bệnh cúm, và không tốt cho đường tiêu hoá.
Thịt dê
Theo Đông y, thịt dê tính nóng, vị ngọt, không độc có tác dụng giúp tăng cường bổ thận tráng dương, làm mạnh dương đạo, an tâm thần, ấm trung tiêu, khai vị kiện tỳ, thông khí phát sáng (làm phát mụn nhọt).
Ngoài ra thịt dê còn chứa nhiều vitamin B12 và Riboflavin có tác dụng bổ máu, rất tốt cho sức khỏe đàn ông.
Nam giới ăn gì để bổ thận tráng dương? – Cua biển
Cua biển là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là cua biển rất tốt cho các quý ông.
Theo nghiên cứu, trung bình 1 chú cua biển nặng khoảng 2 lạng sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 5 – 8% hàm lượng Kali và sắt/ngày. Đồng thời thịt cua có một lượng lớn dưỡng chất kẽm là hoạt chất có khả năng sản sinh ra nhiều Testosterone, làm sinh lực tăng mạnh mẽ, hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương và giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Để nhận được giá trị sức khỏe từ cua biển, mọi người chỉ cần rửa sạch cua, hấp cùng gừng tươi là được. Mọi người chú ý ăn nóng để nhận được giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.
Bào ngư
Trong phần thịt của con bào ngư có hàm lượng dinh dưỡng cao, có chứa nhiều acid amin như cholestorol, glucid, lipid, các vitamin B1, B2, khoáng chất (magie, sắt, photphat, silic, calci carbonat, clorua) và thành phần của nguyên tố vi lượng.
Theo Viện dinh dưỡng, bào ngư là món cực bổ, đem đến công dụng tăng cường sức khỏe, chống suy nhược, bổ mắt, hạ nhiệt cơ thể. Đặc biệt, bào ngư đem đến công dụng cực đỉnh trong việc thúc đẩy tăng cường sinh lý, tăng cường ham muốn giúp quý ông nhanh lấy lại dũng mãnh phòng the.
Hẹ
Rau hẹ có tính ôn, vị cay giúp bổ thận, tráng dương, tán ứ giải độc, điều hòa tạng phủ, thích hợp dùng chữa các chứng liệt dương, di tinh, tăng ham muốn cho nam giới…
Ngoài ra, trong thân hẹ còn có chứa các thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe nam giới như protein, carbohydrate, alien, odorin, metylanilin, linalool, chất xơ, carotene, vitamin C…
Hải sâm
Hải sâm giúp trị chứng đau lưng, mỏi gối, bổ thận. Theo kinh nghiêm dân gian dùng hải sâm, hồ đào nhục, xương sống lợn, thận dê, kỷ tử, đỗ trọng và lộc giác giao nấu canh ăn hằng ngày giúp nam giới bổ thận ích tinh, tăng cường sinh lực.
Rau mồng tơi
Mồng tơi tính hàn, không độc, có vị chua tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, làm nhuận da.
Rau mồng tơi còn chứa hàm lượng vitamin B3 dồi dào, tác dụng trung hòa cholesterol, giảm máu đông, tăng cường máu tới bộ phận sinh dục làm kích thích ham muốn tình dục của phái mạnh.
Hoa thiên lý
Thường xuyên sử dụng hoa thiên lý trong các bữa cơm hàng ngày vừa giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung chất xơ vừa giúp giải quyết vấn đề nam giới nên ăn gì để bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực.
Hoa thiên lý không chỉ cho mùi thơm dễ chịu, mà còn là thực phẩm bổ dưỡng lý tưởng cho sức khỏe. Theo thống kê khoa học hoa thiên lý có thành phần gồm: 2,8% chất đạm, 3% chất xơ, còn lại là chất bột đường và các loại vitamin B1, B2, C, PP và tiền vitamin. Đặc biệt lượng kẽm trong hoa thiên lý cao rất cần thiết cho cơ thể.
Nam giới sinh lý yếu dùng hoa thiên lý xào hoặc nấu canh kết hợp với tôm, hầu… sẽ làm tăng cường sinh lực, bổ thận giúp cho nam giới nhanh lấy lại phong độ của mình.
Đông trùng hạ thảo
Trong Đông y, đông trùng hạ thảo có vị ngọt, tính ấm có tác dụng dưỡng phế, bổ thận, ích tinh giúp nam giới tăng cường sức mạnh và ham muốn tình dục.
Đông trùng hạ thảo còn có tác dụng điều chỉnh, tăng cường tính miễn dịch cũng như năng lực thực bào của các tế bào miễn dịch. Nâng cao năng lực chống ung thư của cơ thể, tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lại các bệnh tật.
Quả việt quất
Quả việt quất giàu chất xơ hòa tan có tác dụng loại bỏ các acid béo cholesterol dư thừa ra khỏi máu trước khi nó hấp thụ và lưu trữ ở thành huyết mạch.
Nhờ đó việc không bị acid béo xấu bám vào thành huyết quản khiến lòng huyết quản bị thu hẹp, ngược lại được giãn nở và máu sẽ dồn về các thể hang của dương vật nhiều hơn nên sự cương cứng được hoạt động tốt hơn giúp cho việc chăn gối của phái mạnh được hoàn hảo.
Táo
Táo có chứa các thành phần dinh dưỡng phong phú như: P, Fe, Ca, Zn, glucid, protid đóng vai trò quan trọng trong sinh trưởng và phát triển của thanh thiếu niên. Đối với nam giới táo có tác dụng bổ thận tráng dương, trị rối loạn cương, di tinh, phì đại tuyến tiền liệt…
Ngoài ra còn giàu vitamin, chất xơ, beta-caroten, carbohydrat (pectin…), quinic và các hợp chất thơm, các acid hữu cơ khác rất tốt cho phụ nữ mang thai, phòng chống tăng huyết áp, xơ cứng động mạch.
Quả óc chó
Quả óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, nhân của quả óc chó có vị ngọt, tính ấm giúp điều trị chứng thận khí hư do hàn chứng, hen suyễn.
Ngoài ra chúng còn giúp tinh trùng của nam giới khỏe hơn, tăng khả năng sống sót, di chuyển, cân bằng hình thái tinh trùng để từ đó tăng khả năng thụ thai. Nếu tinh trùng yếu sẽ rất khó có thể di duyển tới gặp trứng và thụ thai.
Hy vọng bài viết “Ăn gì để bổ thận tráng dương” này sẽ là nguồn thông tin hữu ích cho phái mạnh và những chị em phụ nữ có chồng bị yếu sinh lý. Cảm ơn bạn đã theo dõi!
