60s “Yếu sinh lý không nên ăn gì?” là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm vì tình trạng này có chiều hướng ngày càng gia tăng. Vậy hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có cho mình câu trả lời về thắc mắc trên.
Người bị yếu sinh lý không nên ăn gì?
Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý của mình, bạn cần hạn chế các loại thực phẩm sau:
Nội tạng động vật
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn nội tạng động vật có ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh lý, đặc biệt là ở nam giới. Ăn nội tạng động vật sẽ làm suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng dẫn đến khó khăn trong việc thụ thai.
Một số loại rau không tốt cho sinh lý
Người bị yếu sinh lý không nên ăn một số loại rau như: rau răm, đậu nành, bạc hà, các chế phẩm từ đậu nành,… Các loại thực phẩm này tuy không độc nhưng khi ăn thường xuyên sẽ làm giảm ham muốn, rối loạn cương dương và làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.
Các loại thực phẩm có tính cay, nóng
Khi bị yếu sinh lý, bạn không nên ăn các thực phẩm có tính cay, nóng như ớt, hạt tiêu, quế,… vì chúng có thể làm giảm nhu cầu tình dục và gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới.
Các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế
Khi ăn nhiều những thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như nước ngọt, bánh kẹo, ngũ cốc,… ngoài gây béo phì thì chúng còn làm giảm nồng độ Testosterone ở nam giới. Biểu hiện của tình trạng này là xuất tinh sớm, giảm ham muốn, sinh lý yếu và rối loạn cương dương,…
Thức ăn giàu chất béo
Người bị yếu sinh lý không nên ăn các món nướng, chiên, xào nhiều dầu mỡ, các món chế biến sẵn,… vì chúng chứa hàm lượng lớn cholesterol xấu có thể gây xơ vữa động mạch và tăng mỡ máu.
Đồng thời, chúng còn gây thừa cân, béo phì, cản trở quá trình vận chuyển máu đến dương vật khi quan hệ và làm giảm nồng độ Testosterone dẫn tới yếu sinh lý ở nam giới.
Chất kích thích
Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… có khả năng gây ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh lý của cả nam và nữ. Sử dụng nhiều chất kích thích sẽ làm rối loạn cương dương ở nam giới và suy giảm chất nhờn âm đạo ở nữ giới.
Chính vì vậy mà khả năng tình dục, các chức năng sinh lý và khả năng sinh sản ở hai giới đều sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Các loại thực phẩm mà người bị yếu sinh lý nên ăn
Hàu
Hàu là một trong những “vị cứu tinh” của người bị yếu sinh lý. Hàu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào với các chất chống oxy hóa, vitamin E và kẽm sinh học. Đây là các dưỡng chất cần thiết để cường dương và tăng chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, hàu có giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến,…
Tỏi
Tỏi là một loại gia vị, vị thuốc quen thuộc thường được dùng để điều trị các bệnh về tim mạch, xương khớp và cải thiện tình trạng yếu sinh lý rất hiệu quả. Trong thành phần của tỏi có chứa nhiều dưỡng chất như sắt, canxi, vitamin B1, B2, B3, B6, kali, photpho,…
Hơn nữa, tỏi còn giúp tuần hoàn máu tới dương vật, tăng ham muốn, sự dẻo dai và cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Hành tây
Hành tây là một loại thực phẩm yêu thích của nhiều người, tuy nhiên không phải ai cũng biết tới công dụng của nó. Trong thành phần của hành tây có chứa nhiều loại hợp chất tốt cho sức khỏe và tình trạng sinh lý của nam giới. Ăn hành tây giúp kích thích sản sinh Testosterone, thúc đẩy quá trình sinh tinh và tăng ham muốn cho các quý ông.
Ngoài ra, hành tây còn có khả năng làm nguy cơ các bệnh về tim mạch, ung thư và các bệnh viêm nhiễm khác.
Chuối
Chuối là loại trái cây vô cùng phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Trong thành phần của chuối có rất nhiều các loại dưỡng chất thiết yếu như vitamin B6, vitamin C, kali và chất xơ,…
Ngoài chức năng tốt cho tiêu hóa thì chuối còn đẩy nhanh quá trình vận chuyển máu tới dương vật, giúp dương vật có thể nhanh chóng cương lên và sẵn sàng “lâm trận”. Ăn nhiều chuối sẽ giúp kích thích sản sinh nhiều hormone sinh dục nam và cải thiện chức năng sinh lý.
Thịt dê
Theo Đông y, thịt dê có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho nam giới như vitamin nhóm B, vitamin E, K, protein, sắt, canxi, photpho, omega3, omega6,… Loại thịt này có công dụng giúp bổ thận, tráng dương, tăng ham muốn và mạnh gân cốt. Vì vậy, nên thường xuyên ăn thịt dê để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, tăng cường sinh lực phái mạnh và tốt cho tim mạch.
Nhìn chung, ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng thì bạn nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ, chăm chỉ luyện tập thể thao và hạn chế căng thẳng kéo dài để có thể cải thiện tình trạng sinh lý một cách hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài viết này bạn đã có cho mình câu trả lời về thắc mắc “yếu sinh lý không nên ăn gì?”. Cảm ơn đã đọc và chúc bạn thành công!
