60s Cách chữa đầy bụng bằng tỏi từ lâu đã được nhiều người dân tin tưởng áp dụng bởi những tính an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những cách thức giúp giảm nhanh các triệu chứng gây khó chịu vùng bụng.
Chữa đầy bụng bằng tỏi có hiệu quả không?
Ngoài việc dùng để chế biến thức ăn, tỏi còn giúp chữa đầy bụng vô cùng hiệu quả bởi những tác dụng mà chúng mang lại sau đây:
- Chất allicin có tác dụng tiêu diệt những vi sinh vật gây ra hiện tượng đầy hơi.
- Carbohydrate giúp phân hủy lượng khí sinh ra.
- Glycogen, fitonxit, chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm lượng cholesterol LDL xấu, nâng cao tổng trạng.
- Hàm lượng vitamin và khoáng chất hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giúp dạ dày làm việc tốt hơn.
Cách chữa đầy bụng bằng tỏi
Thông thường khi bị đầy hơi, chướng bụng người bệnh thường có xu hướng tìm đến thuốc tây để chữa trị. Đây là con dao hai lưỡi có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu lạm dụng thuốc. Trong khi đó, tỏi lại là một vị thuốc chữa đầy hơi cực tốt và an toàn. Dưới đây là một số cách sử dụng tỏi để đẩy khí hơi trong khoang bụng ra bên ngoài:
Ép tỏi lấy nước
Cách làm: Vô cùng đơn giản, chỉ cần 3 – 4 tép tỏi lột vỏ, rửa sạch sau đó ép lấy nước. Mỗi ngày dùng 1 – 2 lần sau mỗi bữa ăn. Kiên trì uống trong vòng 2 – 3 ngày các triệu chứng đầy hơi sẽ thuyên giảm nhanh chóng.
Ăn tỏi sống
Là một loại kháng sinh tự nhiên, tỏi có tác dụng kháng khuẩn giúp làm sạch dạ dày, ngăn ngừa đầy bụng, chướng hơi. Tốt nhất nên dùng 1 – 2 tép mỗi ngày, sau bữa ăn 30 phút.
Chế biến cùng món ăn
Nếu bạn không thể ăn tỏi sống trực tiếp thì hãy đưa chúng vào chế biến cùng với thức ăn. Cách làm này sẽ kích thích sự thèm ăn, hỗ trợ hữu hiệu làm giảm các triệu chứng đầy bụng.
Uống rượu tỏi
Cách làm: Lấy 20gr tỏi giã nhuyễn sau đó ngâm với 200 ml rượu trắng. Đem hỗn hợp trên đổ vào lọ thủy tinh và ủ trong vòng 15 ngày là có thể đem ra sử dụng. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 – 2 cốc nhỏ sau mỗi bữa ăn.
Tỏi ngâm mật ong
Cách làm: 4 – 5 củ tỏi bóc vỏ, rửa sạch sau đó giã nhuyễn vắt lấy nước, trộn đều với 100ml mật ong. Dùng sau mỗi bữa ăn, ngày 1 đến 2 lần.
Tỏi nướng
Cách làm: Nướng khoảng 3 đến 4 tép tỏi cho chín sau đó dùng khăn mỏng bọc lại. Đặt lên rốn trong vòng 15 phút, mỗi ngày làm 1 – 2 lần cho đến khi bạn xì hơi được.
Xem thêm: Mẹo chữa đầy hơi, đầy bụng khó tiêu tại nhà
Lưu ý khi dùng tỏi chữa đầy bụng
Công dụng chữa đầy bụng của tỏi là không thể phủ nhận, tuy nhiên bất cứ một loại thực phẩm nào cũng có những ưu và khuyết điểm riêng. Để cơ thể thật sự khỏe mạnh, khi dùng tỏi chữa đầy bụng bạn nên chú ý một số vấn đề sau:
- Không ăn quá nhiều: Tỏi có tính cay, nóng, hoàn toàn không tốt cho dạ dày nếu dùng thường xuyên và kéo dài. Điều này gây mất cân bằng môi trường acid dịch vị làm người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn.
- Không ăn khi bụng đói: Chất allicin chứa trong củ tỏi có tính kháng sinh và kháng viêm cao dễ gây viêm loét dạ dày.
- Không dùng tỏi khi bị tiêu chảy: Nguyên nhân do allicin kích ứng thành ruột dẫn tới hiện tượng nghẽn mạch, phù nề gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Cách hạn chế đầy bụng
Chướng hơi, đầy bụng là triệu chứng hay gặp trong đời sống hàng ngày, nguyên nhân do chế độ ăn uống và sinh hoạt không đều đặn. Để hạn chế tình trạng khó chịu trên, bạn hãy áp dụng một trong những cách sau đây:
- Ăn chậm, nhai kỹ: Hành động này giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn được đơn giản hóa, làm giảm lượng khí nuốt vào ruột.
- Hạn chế muối: Ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối làm cho quá trình loại bỏ chất thải bị chậm lại, hơi trong dạ dày tích tụ nhiều hơn khiến bụng căng to, gây cảm giác khó chịu cho người bệnh.
- Tránh xa thuốc lá và đồ uống chứa cồn: Đây là những thực phẩm gây hại cho dạ dày. Việc hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài làm tăng nồng độ acid dẫn đến hiện tượng trào ngược, ợ nóng và đầy bụng.
- Ăn sữa chua: Dạ dày chứa rất nhiều các loại vi sinh vật khác nhau. Việc ăn uống không khoa học sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị chậm lại, sinh ra nhiều khí gây ra tình trạng đầy bụng. Sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp giảm nhanh lượng khí có trong dạ dày.
- Xoa bóp, massage vùng bụng: Động tác tuy đơn giản nhưng vô cùng hữu ích, giúp dạ dày tăng co bóp, thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, không gây tình trạng ứ đọng.
- Tập thể dục, thể thao: Đi bộ, yoga, đánh cầu lông…giúp cơ hoành vận động, tăng nhu động ruột, nhanh chóng giảm ngay triệu chứng đầy bụng.
