60s “Ăn gì chữa yếu sinh lý?” là câu hỏi thường gặp của nam giới hay cả nữ giới khi mắc phải bệnh này. Để tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng của hiện tại. Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Nên ăn gì chữa yếu sinh lý hiệu quả?
Yếu sinh lý là bệnh có thể gặp ở cả nam và nữ gây ra nhiều trở ngại trong cuộc sống. Ngoài việc điều trị bệnh bằng các loại thuốc, các bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để mang lại hiệu quả tốt.
Hơn nữa, các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới và nữ giới là hoàn toàn khác nhau. Vì thế, có rất nhiều người đang băn khoăn không biết nên chọn loại thực phẩm nào để cải thiện tình trạng bệnh của mình.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm dành cho những người bị yếu sinh lý và muốn khắc phục tình trạng bệnh.
Các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới
Muốn chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới trước hết cần phải thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, ăn đúng bữa, đúng giờ. Đặc biệt, các quý ông cần phải bổ sung vào trong bữa ăn các loại thực phẩm sau:
- Thịt đỏ: Thịt bò, thịt dê, thịt chó,… Vì các loại thịt đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là đạm. Hàm lượng chất đạm cao sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng bản lĩnh tình dục.
- Hải sản: Hàu, các loại cá biển, tôm, cua,… Trong các loại hải sản đều có chứa nhiều kẽm và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Kẽm là một hoạt chất có tác dụng tái tạo ADN, rất quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng ở người. Do đó, kim loại này có tác dụng tốt giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh.
- Trứng gà: Cung cấp một lượng lớn cholesterol cho cơ thể. Đây là chất có tác dụng kích thích tăng tiết hormon sinh dục nam testosterone, làm tăng chức năng sinh lý. Nên sử dụng 2 quả trong một tuần và chỉ dùng lòng trắng của trứng để có hiệu quả tốt nhất.
- Trái cây: Các hoạt chất trong trái cây như: Sắt, magie, kali, các loại vitamin,… Có tác dụng tăng cường khả năng tình dục và điều trị rối loạn cương dương cho nam giới. Các loại trái cây gồm: Chuối, dưa hấu, dâu tây, xoài,…
- Súp lơ xanh: Ăn nhiều loại thực phẩm này giúp tăng cường hệ thống nội tiết của cơ thể, do đó tăng tiết hormone sinh dục nam. Nhờ đó, chức năng sinh lý được cải thiện rõ rệt.
- Hạnh nhân: Đây là một loại hạt có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và tình dục. Loại hạt này có chứa nhiều khoáng chất: Kẽm, vitamin E, selen,… giúp tăng ham muốn tình dục, kích thích khả năng sinh dục và sinh sản.
- Quả sung: Là loại có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt. Các hoạt chất có trong quả sung giúp kích thích ham muốn, tăng khả năng sinh sản. Đây là một loại quả phổ biến trong bữa ăn hàng ngày mà lại có tác dụng tuyệt vời đối với các quý ông bị yếu sinh lý.
Các loại thực phẩm dành cho nữ giới bị yếu sinh lý
Từ trước tới nay, nữ giới bị yếu sinh lý là vấn đề rất ít khi được đề cập đến. Do vậy, các quý bà không may mắc phải bệnh này đã có nhiều lo lắng về vấn đề chọn loại thực phẩm nào để chữa bệnh.
Các loại thực phẩm sau đây sẽ giải quyết được mọi băn khoăn của các quý bà:
- Các loại hạt: Đậu đỏ, bí ngô, hạnh nhân, đặc biệt phải kể tới đó là hạt đậu nành. Đây là loại hạt được cho là “thần dược” đối với phái nữ. Trong hạt đậu nành có chứa estrogen – là một hormone quan trọng làm nên vẻ nữ tính của người phụ nữ. Do đó, ăn nhiều loại hạt này sẽ giúp tăng nhu cầu sinh lý cho nữ giới.
- Chocolate: Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ ăn nhiều chocolate sẽ có nhu cầu sinh lý cao hơn so với những người không sử dụng. Vì trong chocolate chứa hoạt chất có tác dụng kích thích tăng ham muốn cho nữ giới.
- Trái cây: Các loại trái cây giúp cải thiện tình trạng bệnh của nữ giới gồm: Táo, bơ. Hoạt chất có trong hai loại quả này có tác dụng trẻ hóa, nâng cao sức khỏe và từ đó có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý.
- Các món ăn: Tôm xào, chim bồ câu hầm, gà trống luộc,… Là các món ăn bổ dưỡng, giúp tăng cường chức năng sinh lý cho nữ giới.
Các loại thực phẩm người yếu sinh lý nên tránh
Bên trên chúng tôi đã giải đáp thắc mắc nên ăn gì chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất? Ngoài ra, người bệnh cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm sau đây nếu không muốn tình trạng bệnh tăng nặng hơn:
- Nội tạng động vật: Có chứa một lượng chất béo khá lớn gây ra suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… Cả nam và nữ giới cần phải hạn chế tối đa sử dụng các chất này. Vì, nó gây ra rối loạn nội tiết trong cơ thể dẫn đến rối loạn và suy giảm chức năng sinh lý của cơ thể.
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Chứa nhiều cholesterol, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim, mạch máu, huyết áp,… và dẫn đến tình trạng bệnh yếu sinh lý ngày càng nặng.
- Rau răm: Khi ăn nhiều loại rau này sẽ làm suy giảm ham muốn, kém cường dương, lâu dài gây ra yếu sinh lý.
Ngoài ra, các bạn nên tránh thức khuya, ngủ đủ giấc và thay đổi những thói quen sinh hoạt không tốt để giúp các bạn chữa bệnh đạt được hiệu quả cao.
Qua bài viết trên, hy vọng câu hỏi “ăn gì chữa yếu sinh lý” của các bạn đã được giải đáp. Chúc các bạn có một ngày vui vẻ, hạnh phúc!
