60s Sôi bụng đầy hơi là hiện tượng có thể gặp phải ở bất kì ai, đó là dấu hiệu của một số vấn đề hoặc các căn bệnh liên quan đến đường tiêu hoá. Vậy bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta tìm hiểu về căn bệnh cũng như cách chữa sôi bụng đầy hơi cực kỳ hiệu quả nhé.
Nguyên nhân khiến bạn bị sôi bụng đầy hơi
Trong quá trình tiêu hoá thức ăn, hệ tiêu hoá sẽ xảy ra hiện tượng sinh hơi làm kích thích đường ruột sản sinh một lượng khí gây ra hiện tượng sôi bụng đầy hơi. Có một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này như sau:
Sôi bụng đầy hơi do chế độ ăn uống không hợp lý
- Ăn nhiều loại thực phẩm chứa cacbonhydrat như ngũ cốc, hành, tỏi… sẽ kích thích dạ dày sinh ra một lượng khí hơi lớn, từ đó gây chướng bụng, khó chịu.
- Ăn các thực phẩm chứa một lượng lớn đường làm xảy ra tình trạng khó tiêu từ đó sản sinh ra một lượng khí lớn trong khi hệ tiêu hoá làm việc.
- Khi bạn không cung cấp cho cơ thể đủ lượng calo cần thiết, cơ thể thiếu hụt năng lượng cũng khiến xảy ra tình trạng đầy hơi sôi bụng.
- Một số thói quen không tốt như nhai không kĩ, ăn quá nhanh, tư thế ngồi ăn không đúng gây tích tụ một lượng lớn khí khi nuốt thức ăn vào.
- Sử dụng nhiều đồ uống có cồn, ga như rượu bia, nước ngọt cũng là môi trường để hệ tiêu hoá sản sinh ra lượng khí lớn. Ngoài ra, cà phê, thuốc lá cũng là thủ phạm góp phần gây ra tình trạng này.
- Một số người hệ đường ruột không tiêu thụ được lactose trong sữa từ đó gây đầy bụng.
Sôi bụng đầy hơi do các bệnh lý về dạ dày gây nên
- Căn bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng hay bệnh trào ngược, ung thư thực quản khiến cho hệ tiêu hoá yếu đi, việc tiêu hoá thức ăn trở nên khó khăn, cản trở từ đó thúc đẩy quá trình tạo khí trong đường ruột.
- Một số người khi mắc các bệnh về gan, chức năng gan suy yếu khiến cho việc tiết mật và enzym tiêu hoá kém đi gây ra hiện tượng sôi bụng, đầy hơi.
- Một nguyên nhân nữa phải kể đến đó là hội chứng đại tràng kích thích.
Một vài cách chữa sôi bụng đầy hơi đơn giản
Cách chữa đối với người bị sôi bụng đầy hơi không phải do bệnh lý
Đối với những người bị đầy hơi sôi bụng nhưng không phải do bệnh lý về hệ tiêu hoá mà là do quá trình ăn uống, sinh hoạt không điều độ thì có thể áp dụng một số cách đơn giản như sau để chữa trị sau đây
Chườm nóng
- Bạn dùng túi chườm nóng hoặc một chai đựng nước ấm chườm lên bụng vùng quanh rốn, quanh sườn. Cách này giúp cho các mao mạch máu giãn nở làm giảm sôi bụng đầy hơi.
Chữa đầy hơi sôi bụng bằng gừng
- Pha gừng tươi cùng dầu bạc hà trong nước ấm để uống giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.
- Hoặc có thể thái nhỏ gừng trộn với mật ong và nước cốt chanh để pha nước uống cũng rất hiệu quả trong điều trị.
Chữa đầy hơi sôi bụng bằng nước gạo
- Gạo đãi thật sạch rồi đem rang vàng cất vào lọ để dùng dần, pha nước gạo rang như cách hãm một loại trà, sử dụng uống thay cho nước lọc, vừa mát gan, thanh nhiệt lại hỗ trợ tiêu hoá.
- Chữa sôi bụng đầy hơi bằng lá tía tô: Lá tía tô tươi rửa sạch rồi giã nát, chắt nước cốt, có thể uống trực tiếp hoặc chưng, hấp lên để uống. Sử dụng cách này rất hiệu quả khi bị đầy bụng, làm giảm rõ rệt triệu chứng khó chịu.
Cách chữa sôi bụng đầy hơi do bệnh lý gây nên
Với những trường hợp đầy hơi sôi bụng do bệnh lý thì cần phải kết hợp sử dụng một số loại thuốc Tây theo sự hướng dẫn, kê đơn của bác sĩ. Một số loại thuốc bác sĩ thường chỉ định bệnh nhân sử dụng đó là:
- Thuốc Spasmaverine 40mg giúp giảm sự co thắt của đường ruột.
- Thuốc Actapulgite 3g.
- Một số loại kháng sinh histamin giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày.
- Với hội chứng ruột kích thì cần sử dụng thêm thuốc chống nhuận tràng, cầm tiêu chảy,…
Cách hạn chế tình trạng sôi bụng đầy hơi
Sôi bụng đầy hơi không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng gây cảm giác khó chịu cho cuộc sống sinh hoạt, làm việc hàng ngày của người mắc. Vậy đâu là cách hạn chế tình trạng đó?
- Giữ thói quen ăn nhiều rau, các loại hoa quả giàu vitamin khoáng chất, đặc biệt là chất xơ sẽ giúp cho đường ruột làm việc hiệu quả giảm thiểu tình trạng đầy hơi sôi bụng.
- Cần hạn chế ăn một số thực phẩm như sữa, các loại đồ muối lên men, bánh mỳ hoặc đồ quá ngọt quá chua.
- Nên ăn thành nhiều bữa trong ngày để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
- Khi ăn nên chú ý tới việc nhai kĩ để dạ dày không phải làm việc quá tải khi tiêu hoá thức ăn.
- Tránh để bụng quá no hoặc quá đói.
- Ngủ đủ giấc, trưa dành ít nhất 30 phút đến 1 tiếng để nghỉ ngơi.
- Uống nhiều nước từ 2 đến 3 lít/ngày để cơ thể nhanh chóng bài tiết chất thải một cách dễ dàng.
- Tuyệt đối tránh xa bia rượu, đồ uống có gas, thuốc lá, cà phê…
- Duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.
Những cách chữa sôi bụng đầy hơi trên đây tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, mọi người đều có thể áp dụng cho mình. Hy vọng với những cách chữa trị an toàn trên thì đầy hơi sôi bụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh của người mắc.
