Thu Hà Cách sử dụng máy mát xa cổ đúng và hiệu quả được nhiều người quan tâm. Cùng chúng tôi tìm hiểu về cách dùng máy mát xa cổ hiệu quả nhất, đặc biệt là với những người mới dùng lần đầu.
Hướng dẫn cách sử dụng máy mát xa cổ dành cho người mới
Hiện có một số loại máy mát xa cổ khác nhau, mỗi loại có thiết kế và chức năng khác biệt nên cách sử dụng cũng khác nhau. Dưới đây là cách sử dụng chi tiết với từng loại.
Cách sử dụng máy mát xa cổ dạng đai, máy chữ U
Đây là dòng máy mát xa cổ khá mới trên thị trường, tuy nhiên, từ ngày mới xuất hiện đã nhận được sự chú ý của nhiều khách hàng, đặc biệt là các đối tượng hay bị đau cổ vai gáy như người lớn tuổi, những người làm văn phòng phải ngồi nhiều.
Một số mẫu máy điển hình của dòng mát xa cổ dạng đai và chữ U như máy mát xa cổ Xiaomi G5, máy mát xa cổ Great Home, máy mát xa cổ Lulua, máy mát xa cổ KL – 5830, máy mát xa cổ schlauer của Đức…giống nhau về cấu tạo, chức năng.
Máy mát xa cổ dạng đai chữ U khá nhỏ gọn và tiện lợi
Cách sử dụng máy mát xa cổ những mẫu này cũng đều giống nhau. Các bạn có thể thực hiện theo từng bước như sau:
- Người bệnh cần dùng khăn ướt để làm sạch vùng cổ và làm ẩm vùng da này trước khi sử dụng máy
- Đặt máy mát xa lên cổ, điều chỉnh vị trí máy sao cho các miếng điện cực áp sát vào da, diện tích tiếp xúc càng nhiều thì giảm đau càng hiệu quả.
- Khởi động máy bằng cách giữ nút nguồn trong khoảng 3s
- Lựa chọn chế độ mát xa phù hợp với nhu cầu, chẳng hạn như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu hoặc kết hợp.
Máy mát xa cổ chữ U tích hợp nhiều công nghệ mát xa hiện đại
- Để chuyển giữa các chế độ, cần bấm nút nguồn, mỗi lần nghe âm thanh bíp là một chế độ mới, còn nếu 2 tiếng bíp liên tục là chế độ mát xa được giữ nguyên.
- Để điều chỉnh cường độ mát xa, hãy sử dụng nút + để tăng và nút – để giảm.
- Khi hoàn thành quá trình mát xa, chỉ cần giữ nút nguồn trong 3 giấy, máy sẽ tự tắt.
Cách sử dụng máy mát xa cổ dạng gối
Ngoài máy mát xa dạng đai chữ U thì máy mát xa cổ dạng gối cũng phổ biến và được ưa chuộng hiện nay. Đây là loại máy được thiết kế như một chiếc gối, chứa các viên bi mát xa, các bước sử dụng đúng như sau:
- Đầu tiên bạn phải nằm xuống hoặc ngồi trên ghế, sao cho cơ thể ở tư thế thoải mái nhất, sau đó mới đặt máy mát xa phía dưới cổ.
- Tiếp theo là nhấn nút khởi động gối mát xa.
- Lựa chọn các chế độ mát xa phù hợp, tùy thuộc vào tình trạng đau, sở thích mát xa của bạn.
Máy mát xa cổ dạng gối được ưa thích, sử dụng dễ dàng
- Để máy mát xa gối hoạt động tối đa là 30 phút, máy chạy lâu hơn ảnh hưởng đến vùng cổ của bạn và cả độ bền của máy.
- Sau khi sử dụng xong, tắt máy, rút hoàn toàn nguồn điện, vệ sinh máy sạch sẽ bề mặt gối và bảo quản gối ở nơi thoáng mát.
Một số chú ý trong cách sử dụng máy mát xa cổ
- Không nên sử dụng máy mát xa cổ khi bề mặt da cổ đang bị trầy xước, nhiễm khuẩn hay mắc các bệnh về da khác. Nếu sử dụng trong trường hợp này sẽ dễ lây nhiễm, khiến bệnh nặng hơn.
- Không nên lạm dụng máy trong thời gian dài hoặc dùng máy mát xa cổ nhiều lần trong ngày.
Cụ thể với bất kỳ loại máy mát xa cổ dạng đai hay dạng gói nào, thời gian hoạt động tối đa của máy nên dừng lại ở 30 phút, máy dạng đai thì chỉ nên dừng tối đa 20 phút. Đây mới là cách sử dụng máy mát xa cổ đúng. Máy không nên dùng quá 2 lần một ngày, dùng máy nhiều sẽ không an toàn và ảnh hưởng tuổi thọ của máy.
- Không nên sử dụng máy mát xa cổ khi ngủ
Vì khi ngủ cơ thể cần được nghỉ ngơi tuyệt đối, tuần hoàn máu cũng có tốc độ chậm hơn. Nếu dùng máy trong lúc này sẽ kích thích lưu thông máu, khiến hoạt động các cơ quan trong cơ thể rối loạn, khó ngủ hơn. Mặt khác, máy mát xa có các miếng điện cực dễ gây cảm giác khó chịu, kích thích quá mức khiến bạn khó ngủ. Ngoài ra dùng máy trong lúc ngủ cũng thiếu an toàn, dễ xảy ra tai nạn chập cháy do điện.
- Những đối tượng không nên dùng máy mát xa cổ
Trong cách sử dụng máy mát xa cổ đúng có lưu ý về những đối tượng không được dùng.
Thứ nhất là những người mắc các vấn đề về tim mạch và não bộ. Đây là khuyến cáo từ các chuyên gia y tế cũng như nhà sản xuất. Các chế độ rung và mát xa của máy sẽ gây tác động xấu đến não và hoạt động đẩy máu của tim.
Người bị bệnh tim mạch không nên sử dụng máy mát xa cổ
Thứ 2 là những người đang sử dụng các thiết bị y tế trên người, chẳng hạn như máy trợ thính, máy trợ tim.
Thứ 3 là trẻ em, người có vấn đề về nhận thức. Những người này không nên dùng máy vì dễ gây tai nạn.
Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy mát xa cổ dạng chữ U và dạng gối, các bạn nên thực hiện đúng theo các bước như trên để có hiệu quả tốt nhất.
