Dùng máy massage cổ có tốt không? Ai không nên sử dụng?

Dùng máy massage cổ có tốt không, dùng lâu dài có ảnh hưởng gì không? Đây là thắc mắc của nhiều người, bởi máy massage cổ là thiết bị được sử dụng để chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này.

Dùng máy massage cổ có tốt không?

Máy massage cổ mang đến những tác dụng tuyệt vời sau:

Massage cổ vai gáy giúp cơ bắp được xoa dịu và thư giãn

Khi ngồi lâu cơ bắp của chúng ta thường bị căng cứng lại và thiếu linh hoạt. Các chế độ xoa bóp của máy massage cổ sẽ giúp các bó cơ ở vùng cổ của bạn từ từ được giãn ra, không phải đột ngột nên không gây đau nhức. Việc massage nhẹ nhàng cũng giúp tăng lượng oxy cung cấp đến các mạch máu, huyết áp được lưu thông ổn định hơn.

Giải quyết tình trạng đau nhức xương khớp vùng cổ

Khi bị đau cổ vai gáy, điều đầu tiên bạn nghĩ đến thường là có cách nào giảm đau nhanh không. Bạn có thể uống thuốc, trị liệu bấm huyệt, châm cứu… tuy nhiên những phương pháp này dường như không phải an toàn hay thuận lợi hoàn toàn. Chẳng hạn như uống thuốc thì có thể có tác dụng phụ, gây hại dạ dày; trị liệu bấm huyệt hay châm cứu thì có thể tốn kém hoặc mất thời gian.

Chỉ có sử dụng máy massage cổ vai gáy là cách nhanh nhất mà cũng an toàn nhất. Vậy máy massage cổ có tốt không? Khi sử dụng máy, bạn sẽ được trải nghiệm các chế độ rung, bóp, massage của máy giúp vùng cơ cổ được giãn ra, từ từ hết đau. Những người đau mỏi nhất thời dùng cũng tốt mà những người mắc các bệnh lý về xương khớp dùng càng phù hợp hơn.

Tăng cường tuần hoàn máu vùng cổ và lên não

Sử dụng máy massage cổ còn có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn nhờ các động tác massage nhẹ nhàng của máy. Việc bảo vệ xương khớp vùng cổ sẽ giúp máu từ tim lên não tốt hơn, thuận lợi hơn, từ đó chấm dứt được các cơn đau nhức mỏi hay đau đầu do máu chậm lưu thông.

Khi máu được lưu thông tốt, xương khớp cũng dẻo dai, khỏe khoắn, linh hoạt hơn.

Giúp tinh thần tốt lên, giảm tình trạng căng thẳng

Ngồi học hoặc làm việc hàng giờ, ít vận động là những nguyên nhân gây ra đau mỏi cổ vai gáy. Sử dụng máy massage cổ sẽ làm các sợi thần kinh trên vùng cổ được giãn nở ra, cơ vai và vùng da cổ được phục hồi. Sau đó, bạn sẽ thấy tinh thần được thư giãn hơn, thấy vui vẻ hơn mỗi ngày.

Ngăn ngừa bệnh trầm cảm, giúp ngủ ngon hơn

Nhiều người cũng hỏi dùng máy massage cổ có tốt không nếu đang bị trầm cảm. Câu trả lời là có. Với những người bình thường dùng máy sẽ phòng ngừa được bệnh trầm cảm do tình trạng đau nhức mang đến. Còn với những người đang bị bệnh thì càng nên dùng máy để cải thiện tình trạng khủng hoảng tinh thần, căng thẳng kéo dài.

Ngoài ra, với những ai hay bị mất ngủ do đau mỏi cổ vai gáy, bạn hãy đều đặn dùng máy massage 15 phút mỗi ngày để cơ thể được thả lỏng và thư giãn trước khi ngủ. Từ đó, bạn sẽ nhanh đi vào giấc ngủ, cũng như ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.

Đối tượng không nên sử dụng máy massage cổ

Máy massage cổ mặc dù sử dụng tốt nhưng đối với những người bị tim mạch, trẻ em thì lại không. Cụ thể:

Người bị bệnh về tim mạch

Những người có tiền sử bị bệnh tim hoặc đang điều trị về bệnh tim thì không nên sử dụng máy massage cổ. Là bởi vì những loại máy này sử dụng các chế độ massage mạnh, nhiều loại còn tích hợp công nghệ xung điện dễ làm người bị bệnh tim bị sốc đột ngột, có thể gây nguy hiểm để tính mạng.

Trẻ em dùng máy massage cổ có tốt không?

Không nên sử dụng máy massage cổ cho trẻ em vì xương khớp của trẻ còn non yếu, đang trong độ tuổi phát triển. Người lớn nên để xương khớp trẻ được phục hồi và phát triển một cách tự nhiên, kể cả trẻ có kêu đau mỏi cũng không nên dùng. Máy massage cổ chỉ nên dùng cho người trên 18 tuổi.

Lưu ý khi dùng máy massage cổ

Mặc dù dùng máy massage cổ tốt nhưng khi sử dụng bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không nên sử dụng máy massage cổ khi đang ngủ, nghĩa là dùng vừa ngủ vừa dùng máy sẽ dễ làm cho cơ thể bị kích thích thần kinh gây khó ngủ. Tốt nhất là nên dùng máy trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
• Mỗi ngày chỉ nên dùng máy từ 1-2 lần, mỗi lần từ 15-20 phút. Trên thực tế thì các loại máy massage cổ hiện nay cũng có chế độ tự ngắt sau khi kết thúc liệu trình massage 15 phút. Do vậy, bạn không nên lạm dụng đeo máy massage cổ trong thời gian dài hoặc dùng nhiều lần đều không tốt cho sức khỏe.

• Để các vùng điện cực được tiếp xúc tốt hơn, nên dùng khăn ướt lau sạch vùng cổ, bôi 1 lớp gel mỏng để hiệu quả massage được tốt nhất.
• Trong mỗi hộp đựng sản phẩm đều có tờ hướng dẫn sử dụng với từng loại máy, bạn nên đọc kỹ trước khi sử dụng hoặc nhờ chuyên gia, người có kinh nghiệm tư vấn.

Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi dùng máy massage cổ có tốt không, những đối tượng nào nên tránh dùng hay cần lưu ý điều gì để dùng máy massage cổ được hiệu quả nhất.