60s Ợ hơi mùi trứng thối làm bạn mất tự tin khi giao tiếp với mọi người. Hơn nữa, đây còn là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hoá của bạn đang bất ổn với việc gia tăng acid dịch vị trong dạ dày. Cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả cho hiện tượng này để bạn tự tin hơn khi giao tiếp.
Nguyên nhân ợ hơi mùi trứng thối là gì?
Ợ hơi là hiện tượng tiêu hoá thông thường khi hơi được thoát ra bằng đường miệng giúp cân bằng lại áp suất bên trong hệ thống ống tiêu hoá của cơ thể. Do một số thói quen không tốt như ăn quá nhanh, nhai không kỹ hoặc ăn quá nhiều dẫn đến hiện tượng này.
Tuy nhiên, nếu tình trạng ợ hơi có mùi trứng thối, hôi tanh khó chịu thì đó là cơ thể bạn đang cảnh báo việc bạn có thể mắc bệnh dạ dày. Khi dạ dày hoạt động không tốt khiến lượng thức ăn đưa vào không tiêu hoá được hết và bị ứ đọng trong dạ dày. Cơ chế tự nhiên thức ăn để lâu sẽ có nhiều vi khuẩn lên men và bị phân thuỷ ngay tại dạ dày sản xuất ra các loại khí độc như H2S (đây là loại khí có mùi trứng thối).
Vì vậy, lượng khí được bị tồn đọng quá lâu trong dạ dày cộng với sự rối loạn chức năng làm cho hơi bị đẩy ra ngoài theo đường miệng và có mùi hôi tanh, trứng thối rất khó chịu.
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ợ hơi có mùi trứng thối là do bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản – đây là bệnh lý gây rối loạn chức năng vận động của dạ dày và làm suy giảm chức năng cơ vòng thực quản dưới. Khi dịch vị dạ dày trào ngược lên theo đường miệng mang theo mùi trứng thối, hôi tanh khó chịu. Đặc biệt là lúc bạn ăn những loại thức ăn có mùi nặng như sầu riêng, hành, tỏi hay các loại gia vị… Người bị trào ngược thực quản dạ dày cũng không nên ăn các loại đồ sống như sushi, sashimi hay gỏi… bởi đây cũng là nguyên nhân gây mùi trứng thối trong hơi thở.
Bên cạnh đó, nếu bạn mắc bệnh viêm loét dạ dày với tình trạng nghiêm trọng, xảy ra hiện tượng co thắt dạ dày mở và đóng không đúng lúc cũng làm bạn bị ợ hơi. Ợ hơi có mùi trứng thối và kèm theo buồn nôn – tổng hợp lại làm cho niêm mạc thực quản bị tổn thương rồi gây viêm loét thực quản, nặng hơn có thể là ung thư thực quản.
Cách chữa ợ hơi có mùi trứng thối
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Với việc tiêu hoá không tốt cũng có thể gây ợ hơi mùi trứng thối, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn, ăn lượng thức ăn vừa phải để tiêu hoá tốt hơn, không tạo áp lực lên dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược dịch vị acid gây khó chịu, ợ hơi.
Tránh các loại thức ăn gây ợ hơi
Người thường xuyên bị ợ hơi nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, bỏ qua những loại thức ăn gây mùi nhiều như: món ăn có nhiều hành, tỏi, đậu phụ, tiêu, ớt xanh, ớt đỏ…
Học thói quen nhai kỹ
Người xưa có câu “nhai kĩ no lâu” ám chỉ việc nhai kỹ sẽ tốt cho hệ tiêu hoá, làm cho lượng thức ăn đưa vào nhuần nhuyễn hơn. Nhai kỹ cũng làm giảm tình trạng ợ hơi có mùi trứng thối. Đặc biệt là đối với những loại thức ăn dai, dẻo, bạn nên tập trung ăn mà không nói chuyện, như vậy giúp cho lượng không khí thu vào dạ dày tốt hơn.
Sử dụng trà gừng khi cần
Gừng là vị thuốc dân gian cứu cánh cho nhiều người bị bệnh dạ dày bởi tính nóng, vị cay và có mùi thơm hấp dẫn. Gừng cũng là phương án xử trí nhanh cho chứng ợ hơi có mùi trứng thối. Sử dụng vài lát gừng tươi ăn cùng bữa chính hoặc nấu trà gừng cũng rất dễ uống và tốt cho sức khoẻ.
Bổ sung các thực phẩm nhuận tràng
Bệnh nhân bị ợ hơi nên ăn nhiều các loại thực phẩm nhuận tràng như khoai lang, ngũ cốc, các loại trái cây dễ tiêu hoá (mâm xôi, dâu tây…) và rau xanh. Những loại thực phẩm làm cho việc chuyển hoá thức ăn dễ dàng, không bị tồn đọng, không bị thối rữa ở thực quản.
Dùng men tiêu hoá bổ trợ
Một số loại men tiêu hoá sẽ giúp kích thích dạ dày và hạn chế tình trạng ợ hơi, ợ chua. Hoặc bạn có thể dùng men vi sinh nhiều lợi khuẩn như sữa chua hoặc dưới để thay thế. Ngoài ra, bạn nên thay đổi lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học thì chứng ợ hơi mùi trứng thối sẽ được cải thiện đáng kể.
Điều trị dứt điểm chứng trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày thực quản được cho là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ợ hơi mùi trứng thối. Vậy nên, điều trị dứt điểm bệnh này giúp tình trạng tiêu hoá được cải thiện tốt hơn, ăn uống không bị ứ đọng, hơi xấu sẽ không bị đẩy ngược lên từ dạ dày. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và chữa trị tốt nhất.
Qua bài viết này hiện tượng ợ hơi có mùi trứng thối đã được chỉ ra nguyên nhân cũng như phương pháp chữa trị phù hợp. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp ích cho việc chăm lo sức khoẻ của bạn và cả gia đình, bởi đây là một trong những tình trạng khá phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Chúc bạn luôn có đời sống khoẻ mạnh và an toàn!
