60s Bạn có biết ngoài việc dùng thuốc uống, có rất nhiều thực phẩm chữa xuất tinh sớm không? Việc bổ sung “nguồn dược liệu thiên nhiên” này cũng mang lại nhiều hiệu quả khiến bạn bất ngờ. Bài viết dưới đây xin chia sẻ cùng bạn đọc các thực phẩm, món ăn có lợi cho chứng bệnh “khó nói” của cánh đàn ông.
Những loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm
Những lo ngại về tình dục, bao gồm chứng xuất tinh sớm xảy ra khá phổ biến. Tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến “sinh hoạt chăn gối” của các cặp đôi, gây lo lắng và cả thất vọng. Thế nhưng, nhiều loại thực phẩm có khả năng khắc phục tình trạng này ở nam giới mà bạn nên chú ý.
Hành xanh lá
Phần đầu trắng của hành lá chứa các hoạt chất kích thích tình dục, vì vậy chúng giúp giảm hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới. Phần đầu hành cũng có các chất làm tăng sức chịu đựng và sức khỏe của con người.
Cách sử dụng phổ biến là nghiền nát hành rồi trộn với nước lọc, ép lấy cốt. Sử dụng nó ba lần mỗi ngày trước bữa ăn.
Sâm Ấn Độ (Ashwagandha)
Loại thảo dược đến từ đất nước thuộc Nam Á này là phương thuốc hiệu quả cho các vấn đề tình dục của phái mạnh.
Ashwagandha cải thiện não bộ và làm tăng ham muốn trong cơ thể. Điều này giúp đàn ông kiểm soát xuất tinh tốt hơn, kéo dài thời gian quan hệ. Sâm Ấn Độ cũng có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương.
Gừng và mật ong
Ăn gừng làm tăng lưu lượng máu, đặc biệt là lượng máu đến các cơ của dương vật. Điều đó cho phép nam giới kiểm soát xuất tinh hiệu quả. Gừng cũng có khả năng duy trì sự cương cứng vì nó làm nóng cơ thể, máu lưu thông nhanh hơn.
Mật ong là một loại “thuốc” kích thích tình dục, và nó tăng cường tác dụng của gừng. Công thức được dùng là kết hợp nửa thìa cà phê gừng với mật ong, sử dụng trước khi đi ngủ.
Tỏi
Tỏi có đặc tính kích thích tình dục đồng thời giúp kéo dài thời gian giao hợp mà không xuất tinh sớm. Các tép tỏi chống vi khuẩn, chống viêm, cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Bạn có thể nhai tỏi trực tiếp hoặc chiên nó với bơ thanh lọc, sử dụng vào mỗi buổi sáng.
Măng tây
Phần gốc măng tây đặc biệt có lợi trong việc tránh xuất tinh sớm. Bạn có thể nấu măng tây cùng với sữa để tạo nước hỗn hợp, uống hai lần mỗi ngày để tăng kiểm soát các cơ dương vật.
Đậu bắp
Đậu bắp có rất nhiều chất dinh dưỡng phù hợp trong việc chữa xuất tinh sớm. Bạn có thể thêm đậu như một phần của bữa ăn hàng ngày hoặc nghiền nó thành dạng bột. Bột này có thể dùng uống mỗi ngày.
Cà rốt
Cà rốt là một loại rau thông dụng trong đời sống. Chúng hay được dùng để bổ mắt nhưng ít ai biết chúng còn là phương thuốc trị xuất tinh sớm. Cà rốt giúp cải thiện ham muốn, giúp bạn kiểm soát việc xuất tinh rất hiệu quả. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy dùng cà rốt luộc với trứng hay mật ong thường xuyên.
Bột yến mạch
Bột yến mạch làm tăng mức testosterone trong máu, nếu chúng được bổ sung vào bữa ăn của bạn đều đặn. Loại ngũ cốc này cũng giúp thư giãn cơ dương vật, tăng cường sức khỏe, khiến bạn mạnh mẽ và tràn đầy sức sống.
Dưa hấu
Dưa hấu có chất phytonutrient được gọi là citrulline giúp tăng ham muốn tình dục. Bạn có thể ăn trực tiếp dưa hấu hoặc chế biến làm salad và sẽ nhận thấy kết quả khả quan hơn.
Một số món ăn chống xuất tinh sớm
Một số món ăn tốt trong việc phòng chống xuất tinh sớm:
Sữa chua trộn hạnh nhân
Hạnh nhân tăng cường cơ bắp vùng xương chậu, cung cấp một lượng lớn hormone testosterone vì nếu testosterone thấp có thể gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Sữa chua là món ăn chứa nhiều men vi sinh có lợi. Công thức nên áp dụng:
- Sữa chua một hộp, tốt nhất nên dùng sữa chua không đường.
- Hạnh nhân 20g, nghiền sơ.
- Trộn chúng tạo thành hỗn hợp, sử dụng như bữa sáng hoặc sau mỗi bữa ăn.
Salad hàu sống
Hàu có hàm lượng kẽm dồi dào, giúp tăng cường hormone testosterone , cải thiện khả năng tình dục. Công thức bao gồm:
- Hàu tươi
- Vài lát chanh
- Rau thơm: mùi, húng quế, ớt tươi
- Sốt wasabi hoặc tương đậu nành
- Salad hàu sống đơn giản nhất là dùng như một món sashimi khai vị. Bạn nên sử dụng hàu vào bữa trưa và không nên ăn quá thường xuyên. Điều quan trọng nhất là bạn phải đảm bảo độ sạch và tươi của loại hải sản này.
Sinh tố quả bơ/ Salad quả bơ
Bơ là một siêu thực phẩm giúp kiểm soát xuất tinh sớm nhờ vào nguồn vitamin B, vitamin C, vitamin K dồi dào. Chúng giúp hỗ trợ cung cấp máu cho dương vật. Các công thức với quả bơ bạn có thể chế biến là salad hoặc sinh tố.
Sinh tố bơ:
- 1 quả bơ cỡ vừa.
- ⅓ hộp sữa tươi.
- 1 thìa cà phê sữa đặc.
- Xay nhuyễn tất cả bằng máy xay sinh tố, có thể thêm đá nếu thích.
Salad bơ:
- 1 quả bơ cỡ vừa, cắt lát mỏng.
- Cà chua bi 5-6 quả.
- Rau xà lách 2 cây.
- Rau thơm một nhúm nhỏ.
- Thịt ức gà xé nhỏ 50g.
- Sốt mayonnaise.
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu, bạn nên dùng như món khai vị hoặc món ăn kiêng vào bữa trưa, bữa tối.
Có rất nhiều thực phẩm chữa xuất tinh sớm mà bạn có thể dễ dàng tìm mua và sử dụng. Hy vọng bài viết đã đem đến nhiều kiến thức hữu ích cho bạn đọc.
