60s Muốn nâng cao đời sống tình dục ngoài việc sử dụng thuốc thì nam giới nên chú ý bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý. Đây là một cách rất tốt để bảo vệ, củng cố sức khoẻ tình dục. Dưới đây là các loại thực phẩm có tác dụng cải thiện sinh lý nam giới nên sử dụng.
TOP thực phẩm tăng cường sinh lý TỐT NHẤT
Hàu biển
Đây là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao, hàu chứa rất nhiều dưỡng chất trong đó có kẽm là loại chất góp phần lớn trong việc tăng cường nội tiết tố, trao đổi chất, nâng cao khả năng sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng,…
Cá chạch
Theo các Chuyên Gia Hàng Đầu đánh giá, cá chạch là 1 trong những thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới vô cùng hiệu quả không hề thua kéo bất cứ loại thực phẩm chức năng tốt nhất hiện nay.
Cá chạch là một loại cá nước ngọt, trong cá chứa các loại chất dinh dưỡng canxi, sắt, protein, photpho cùng nhiều loại vitamin. Cá chạch có tác dụng phòng chống nhiều loại bệnh liên quan tới sức khoẻ sinh lý như xuất tinh sớm, liệt dương,…
Nếu nam giới đang gặp những vấn đề liên quan đến sức khoẻ sinh lý nên lựa chọn loại thực phẩm này bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Thịt bò
Thịt bò chứa kẽm giúp tăng cường sự sung mãn, dẻo dai cho cơ thể, ngăn chặn tinh trùng trước các tác động không tốt của gốc tự do. Ngoài ra, thịt bò có khả năng tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể trao đổi testosterone sang estrogen, giúp cải thiện sinh lý, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.
Lươn
Lươn là loại thực phẩm có vị ngọt, tác dụng ích huyết, bổ dương, thư giãn gân cốt, đau nhức chân tay, thận yếu, thận hư. Những người thường xuyên sử dụng lươn trong các bữa ăn hàng ngày sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng và chức năng sinh lý một cách hiệu quả.
Tôm đồng
Tôm là loại thực phẩm giàu canxi, sắt, photpho và các loại vitamin B1, B2, PP, bên cạnh đó còn chứa acid béo omega 3, cholesterol, melatonin, phần vỏ tôm chứa các polysaccharide. Theo Đông y, tôm có vị ngọt, mặn, tính ôn. Có tác dụng khai hoá vị đàm, bổ thận tráng dương.
Cá chép
Cá chép có vị ngọt, trong cá chứa một lượng lớn lipid, protid, vitamin và khoáng chất. Ăn cá chép giúp lợi thủy tiêu thũng và hạ khí thông nhũ. Đặc biệt tốt cho những người sinh lý yếu, xuất tinh sớm. Cá chép còn chứa một lượng axit béo, axit amin giúp cơ thể tăng khả năng chuyển đổi oxit nitric, cải thiện cương cứng của dương vật.
Súp lơ xanh
Trong súp lơ xanh chứa một lượng lớn vitamin C và khoáng chất, vitamin C có tác dụng làm tăng sức đề kháng của cơ thể, góp phần trong việc thúc đẩy sản sinh testosterone- một loại hormone nội tiết tố.
Ăn súp lơ xanh còn giúp bảo vệ tim mạch, trao đổi chất và lưu thông máu. Nhờ đó dương vật được bơm đến lượng máu nhiều hơn, cải thiện khả năng cương cứng.
Bắp cải
Rau cải bắp là loại rau mà nam giới bị vấn đề về sinh lý không nên bỏ qua bởi vì trong cải bắp chứa một lượng lớn indole-3- carbinol, chất này giúp cho tuyến thượng thận hoạt động mạnh mẽ tiết ra nội tiết tố testosterone, cải thiện chức năng sinh lý đàn ông.
Cải bó xôi
Cải bó xôi là loại rau xanh chứa nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong đó có magie đóng vai trò quan trọng trong sự lưu thông máu huyết đến dương vật, nhờ đó quá trình cương cứng diễn ra thuận lợi, dễ dàng.
Rau cần tây
Sử dụng rau cần tây trong bữa ăn hàng ngày làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới, cần tây được ví như một liều thuốc kích thích tình dục tự nhiên bởi trong cần tây có chứa androsterone. Ngoài ra loại hormone này còn cải thiện khả năng hoạt động của thận khỏe mạnh hơn, tốt hơn.
Dưa hấu
Dưa hấu ngoài tác dụng giải khát trong những ngày nắng nóng thì còn được khuyến khích sử dụng để tăng cường sinh lý nhờ vào hàm lượng L-citrulline giúp tăng cường lưu thông máu, nâng cao khả năng cương cứng của dương vật, từ đó chất lượng các cuộc yêu cũng được cải thiện.
Chuối
Chuối là loại quả đặc biệt chứa nhiều vitamin B và kali hơn so với các loại quả khác, hai chất này góp phần trong việc điều chế, sản xuất testosterone trong người nam giới làm tăng ham muốn. Chính vì vậy nên ăn chuối mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ sinh lý.
Bơ
Trong quả bơ chứa vitamin E, B6, axit béo, kali,… giúp dương vật duy trì trạng thái cương cứng tốt hơn. Bổ sung bơ vào bữa ăn hàng ngày ngoài tác dụng tốt cho hệ thống tim mạch còn giúp tăng cường chức năng sinh lý.
Lựu
Lựu là loại quả chứa các chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới. Ăn lựu mỗi ngày sẽ kích thích ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng cuộc yêu.
Các loại đậu
Hầu hết tất cả các loại đậu đều chứa một lượng protein lớn, quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể đặc biệt cần đến loại dưỡng chất này. Ngoài ra đậu cũng đem lại nguồn chất xơ dồi dào cho người sử dụng, chất xơ giúp làm giảm cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình sản xuất nội tiết tố, tăng cường khả năng tình dục.
Bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến bạn đọc những nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý, những thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ và điều trị rất tốt những căn bệnh liên quan đến sức khoẻ sinh lý như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… Hy vọng sẽ giúp bạn đọc cải thiện được chức năng sinh lý, có một cuộc sống tình dục viên mãn.
