60s Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không là câu hỏi được đông đảo cánh mày râu quan tâm. Họ lo lắng, bất an vì bản lĩnh đàn ông ngày càng giảm sút, chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thực hư vấn đề này ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc nêu trên.
Đặc điểm của tinh trùng yếu
Sức khỏe tinh trùng có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của cánh mày râu. Tinh trùng yếu là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng vô sinh ở nam giới.
Thông thường tinh trùng của người đàn ông khỏe mạnh phải đáp ứng những yêu cầu sau:
- Mỗi lần xuất tinh, lượng tinh dịch khoảng từ 3 đến 5ml, trong đó có 70 – 80 triệu tinh trùng hiện diện trong mỗi ml tinh dịch.
- Tinh dịch phải đặc quánh, không loãng hay vón thành từng cục.
- Tinh dịch bị vón cục: Điều này bạn có thể quan sát và kiểm chứng bằng mắt thường. Sau khi xuất tinh nếu tinh dịch có những hạt lợn cợn như hạt cơm, bóp mịn thì đây là dấu hiệu khẳng định tinh trùng bị vón cục.
Bình thường tinh dịch sẽ có màu trắng trong như nước vo gạo, nếu có sự thay đổi khác thường về màu sắc chứng tỏ sức khỏe của “đội tinh binh” đang gặp vấn đề nghiêm trọng như:
- Tinh dịch màu vàng: Là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị viêm mào tinh, viêm tiền liệt tuyến.
- Tinh dịch màu xanh hoặc vàng xanh: Nếu kèm theo dấu hiệu đau nhức tinh hoàn thì đây là biểu hiện của viêm niệu đạo.
- Tinh dịch màu nâu: Thường do dương vật bị tổn thương hoặc các bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu.
Nguyên nhân làm yếu tinh trùng
Tinh trùng yếu do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Dưới đây là một số nguyên nhân hay gặp nhất:
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Cơ thể nam giới cần một lượng lớn nhu cầu dinh dưỡng để bồi bổ cho quá trình sinh tinh. Việc không cung cấp đầy đủ dưỡng chất dẫn đến khả năng di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng bị đứt đoạn.
Căng thẳng, stress kéo dài
Điều này tác động rất lớn đến quá trình sản sinh hormone testosterone điều tiết quá trình sinh tinh ở nam giới.
Lao động nặng, gắng sức
Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao sẽ giúp tăng cường thể trạng, nâng cao sinh lực cho nam giới. Ngược lại lao động vất vả, thường xuyên khuân vác vật nặng sẽ khiến cho thể trạng bạn yếu dần kéo theo lượng tinh binh cũng giảm đáng kể.
Sinh hoạt tình dục không lành mạnh
Quan hệ tình dục nhiều lần, thủ dâm là nguyên nhân dẫn đến chất lượng tinh trùng bị suy giảm.
Sử dụng chất kích thích
Bia, rượu, đồ uống có cồn làm cho cơ quan sinh dục bị đảo lộn nghiêm trọng. Sử dụng với một lượng lớn, lâu ngày sẽ làm cho chất lượng tinh trùng giảm sút cả về mặt số lượng và chất lượng.
Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không?
Xuất tinh sớm là bệnh lý hay gặp ở nam giới. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến chức năng sinh sản, khiến tinh trùng ngày càng yếu đi. Đặc biệt, phản xạ xuất trinh sẽ không theo chủ đích. Song song đó lượng tinh trùng cũng giảm đi nhanh chóng cả về số lượng lẫn chất lượng. Điều này liên quan đến quá trình thụ tinh ở các cặp vợ chồng.
Tinh trùng yếu chứng tỏ số lượng ít, chất lượng không được đảm bảo. Xuất tinh sớm trong thời gian dài sẽ khiến tinh trùng bị loãng dần và yếu đi. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng điều như vậy. Trên thực tế có rất nhiều người xuất tinh sớm nhưng lượng tinh trùng vẫn mạnh khỏe và sinh con như ý muốn. Chính vì vậy, nam giới cũng đừng quá lo lắng , hoang mang sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tâm lý. Hãy đến khám bác sĩ chuyên khoa nếu tình trạng xuất tinh sớm vẫn kéo dài mà không thuyên giảm.
Cách cải thiện chất lượng tinh trùng
Một thực tế cần phải nhìn nhận là không phải bất cứ đàn ông to cao, khỏe mạnh đều sẽ có sinh lực dồi dào, khả năng sinh sản tốt. Càng lớn tuổi chức năng tinh trùng càng suy giảm. Vì vậy hãy áp dụng những cách sau để giúp cải thiện chất lượng cậu nhỏ của bạn:
Tập luyện thể dục, thể thao
Thường xuyên tập thể dục, thể thao sẽ khiến cho chất lượng đội quân tinh binh được cải thiện nhanh chóng, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên không nên quá gắng sức vì có nguy cơ phản tác dụng.
Cung cấp kẽm
Kẽm được xem là một loại khoáng chất vô cùng bổ ích, có nhiều trong: thịt, cá, trứng….Việc bổ sung kẽm sẽ giúp cho nam giới tăng cường khả năng sinh sản, nâng cao sinh lực. Không những thế chúng còn giúp giảm nguy cơ thiếu hụt testosterone trong quá trình sinh hoạt và lao động hằng ngày.
Bổ sung vitamin D
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nam giới thiếu hụt vitamin D thường có hàm lượng hormone testosterone thấp không đủ đáp ứng các nhu cầu cần thiết bên trong cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày bạn cần tiêu thụ ít nhất 2500 đơn vị vitamin D liên tục trong suốt một năm để giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
Sử dụng thảo dược
Một số loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Bạch tật lê, cỏ cà ri, nhân sâm, củ maca…có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản của nam giới bằng cách tăng cường nồng độ testosterone trong cơ thể.
Bài viết trên đã giải đáp những thắc mắc xoay quanh việc xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không? Hy vọng bạn sẽ tìm hiểu thật kỹ để biết cách cải thiện chất lượng tinh trùng, mang lại đời sống tình dục viên mãn.
