Thu Hà Bà bầu có được dùng máy massage lưng không là câu hỏi của nhiều chị em bầu bí nhưng gặp phải tình trạng đau lưng thường xuyên muốn có một sản phẩm massage giảm đau để cải thiện sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các chị em một số thông tin về máy massage lưng, những lợi ích và những lưu ý cho bà bầu khi dùng máy massage lưng.
Bà bầu có được dùng máy massage lưng không?
Trước khi trả lời câu hỏi này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân gây đau lưng ở mẹ bầu. Hầu hết phụ nữ khi mang thai đều xuất hiện tình trạng đau lưng, ít hoặc nhiều, thường là từ giữa đến cuối thai kỳ.
Nguyên nhân gây đau lưng là do những nguyên nhân sau
- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, khi mang thai, cơ thể phụ nữ sản xuất hormone relaxin làm cho dây chằng ở vùng xương chậu giãn ra, các khớp trở nên lỏng lẻo giúp mẹ bầu chuyển dạ thuận lợi hơn sau này. Loại hormone này được chứng minh là có thể khiến dây chằng bị giãn, dẫn tới đau lưng.
- Hiện tượng tách cơ, do tử cung mở rộng, 2 cơ chạy song song từ khung xương sườn tới phần xương mu có khả năng bị tách ra dọc theo đường nối từ trung tâm, dễ khiến đau lưng càng ngày càng nặng hơn.
- Thay đổi tư thế, cụ thể là mẹ bầu sẽ có xu hướng ngả về phía sau nhiều hơn làm cột sống bị cong hơn, dẫn đến đau lưng nhiều.
- Mẹ bầu tăng cân gây áp lực cho cơ thể, khiến cột sống bị áp lực nhiều hơn, thai nhi càng lớn và tử cung to ra tăng áp lực lên các mạch máu vùng lưng, dây thần kinh cũng bị chèn ép gây ra những cơn đau khó chịu.
>> Máy massage cổ vai gáy rio bt- nema ưu điểm và cách sử dụng
Bà bầu dùng máy massage lưng được không?
Theo các chuyên gia, để cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu thì sử dụng máy massage lưng là phương pháp rất tốt vì nó mang đến những lợi ích sau:
- Sử dụng máy massage lưng giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giúp giảm nhanh các tình trạng đau mỏi ở vùng lưng thường gặp ở các mẹ bầu.
- Với các mẹ bầu gặp các triệu chứng như táo bón, phù nề chân tay, chuột rút khi sử dụng máy massage lưng sẽ hạn chế được đáng kể.
- Dùng máy massage lưng đều đặn hằng ngày sẽ giúp giảm đau lưng, giảm căng thẳng và stress cho các chị em.
- Giúp các chị em ăn ngon, ngủ ngon hơn, tạo tâm lý thoải mái để bước vào quá trình sinh nở thuận lợi hơn.
- Tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa rạn da trước và sau sinh.
- Sử dụng máy massage lưng còn giúp tăng lượng oxy tới tử cung, giúp thai nhi phát triển ổn định, khỏe mạnh hơn khi chào đời.
Bà bầu dùng máy massage lưng cần lưu ý gì?
- Không nên dùng máy massage lưng thời gian đầu khi mới có bầu vì dễ gây động thai, nhất là với các máy massage sử dụng xung điện, nhiệt độ cao.
- Nên sử dụng máy massage lưng 2h sau khi ăn, nếu mẹ nào bị tiểu đường thai kỳ thì nên ăn nhẹ trước khi massage.
- Nên thay đổi tư thế thường xuyên trong quá trình massage để tránh bị đau mỏi cơ.
- Nên dùng máy massage lưng 15-20 phút mỗi lần, mỗi ngày dùng 1 lần.
- Dừng ngay việc xoa bóp nếu cảm thấy khó chịu như chóng mặt, buồn nôn.
- Phụ nữ có tiền sử sẩy thai, động thai hoặc các nguy cơ sức khỏe khác cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
>> Tìm hiểu: Máy massage lưng Xiaomi Momoda SX351 đặc điểm, giá bán?
Bà bầu nên chọn máy massage lưng loại nào?
Máy massage lưng cho bà bầu cần đảm bảo các tiêu chuẩn sau:
- Máy massage nên tích hợp liệu pháp nhiệt hồng ngoại giảm đau nhẹ nhàng, an toàn mà hiệu quả
- Cần lựa chọn các sản phẩm máy massage lưng có tính năng ngả sau hoặc massage không trọng lực vừa giúp thư giãn vừa tốt cho cột sống.
- Máy massage nên có các chương trình được tích hợp sẵn, nhiều chế độ và mức độ massage để các mẹ bầu lựa chọn, các chị em chỉ cần một vài nút bấm để điều chỉnh và sử dụng.
Một số loại máy massage lưng mà mẹ bầu nên tham khảo như ghế massage toàn thân giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu, không chỉ giảm đau lưng mà còn chấm dứt những cơn đau tại các vị trí khác của cơ thể.
Máy massage lưng hồng ngoại của Xiaomi cũng là sản phẩm mà các bà bầu nên thử nghiệm nhờ công nghệ massage nhiệt trị liệu, công nghệ hồng ngoại tiên tiến, thiết kế thông minh và an toàn, tiện lợi khi sử dụng.
Máy massage lưng Poongsan đến từ Hàn Quốc cũng là một lựa chọn tốt, kết hợp phương pháp massage trị liệu truyền thống cùng với kỹ thuật hiện đại, mang đến cảm giác thoải mái thư giãn nhất. Máy có phần bọc da PU êm ái, con lăn 3D thông minh, công nghệ nhiệt hồng ngoại giảm đau lưng, tăng cường tuần hoàn máu, điều khiển dễ dàng với remote tiện lợi.
Bài viết trên đây giúp bạn có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi bà bầu có được dùng máy massage lưng không. Đây là một phương pháp trị liệu an toàn mà các mẹ bầu nên trải nghiệm, tuy nhiên, bà bầu nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ trước khi mua hoặc sử dụng máy massage lưng.
>> Xem ngay: TOP 4 máy massage lưng tốt nhất hiện nay
