60s Nhu cầu sinh lý của phụ nữ là vấn đề được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Bài biết dưới đây xin chia sẻ cùng bạn đọc những thông tin hữu ích về chuyện “chăn gối” của phái đẹp.
Nhu cầu sinh lý của phụ nữ theo từng độ tuổi
Bạn biết không, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục của con người, bao gồm cả về mặt sinh học hay tâm lý. Một số ví dụ như áp lực, trầm cảm, cảm xúc về bạn đời và mối quan hệ tình cảm, lối sống sinh hoạt,.. nhưng phổ biến nhất chính là sự suy giảm hormone giới tính. Estrogen của phái nữ đóng vai trò ham muốn, kích thích, cực khoái có thể suy giảm theo độ tuổi của bạn.
Nhu cầu sinh lý của phụ nữ độ tuổi 20
Giống như rất nhiều hệ thống vận động hay chức năng của cơ thể, nhu cầu sinh lý của phụ nữ từ 20-28 tuổi thường khá mạnh. Có rất nhiều lý do cho việc đó. Đầu tiên, đó là vì đây là độ tuổi đẹp nhất, dẻo dai và giàu sức sống nhất. Thứ hai, bạn thường có những suy nghĩ lãng mạn, tươi mới và vì thế mong muốn của bạn thường mạnh mẽ trong một mối quan hệ. Không những vậy, các hormone sinh học liên tục tái sản xuất, đầy đủ cả về số lượng hay chất lượng.
Nhu cầu sinh lý của phụ nữ độ tuổi 30
Nếu sự khao khát thân mật về thể xác của bạn giảm xuống trong độ tuổi 30, bạn đừng quá ngạc nhiên. Theo các bác sĩ, đó là vì lượng estrogen đang suy giảm trong giai đoạn tuổi đời này, theo một cách tự nhiên. Không chỉ vậy, người phụ nữ lúc đó phải đối mặt nhiều vấn đề khác như xây dựng sự nghiệp, trưởng thành và trách nhiệm (gia đình, nuôi dạy con cái). Nhiều người kiệt sức hết lần này đến lần khác, có lẽ một giấc ngủ quý giá với họ hơn là “chuyện ấy”.
Nói về vấn đề sinh con, độ tuổi 30 đối mặt với sự thay đổi hormone xảy ra ở kỳ ba tháng hay thời gian cho con bú. Nếu kèm với sự mệt mỏi “điên rồ” lần đầu làm mẹ, thiếu ham muốn tình dục hoàn toàn có thể xảy ra.
Nhu cầu sinh lý của phụ nữ độ tuổi 40
Sự thay đổi nội tiết tố bị ảnh hưởng khá nặng nề trong giai đoạn này. Đó là khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, kéo dài 5-10 năm trước lúc nó bắt đầu, buồng trứng dần dần ngừng sản xuất estrogen. Những dao động hormone này tác động đến ham muốn tình dục, tâm trạng và thậm chí cả cảm giác lúc quan hệ, cảm giác cơ thể. Việc giảm estrogen có thể làm cho mô âm đạo khô hơn và quan hệ tình dục sẽ gây đau đớn.
Cách nhận biết phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao
Vậy liệu có sự khác nhau như thế nào khi so sánh một người phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao và một người phụ nữ bình thường. Tạp chí Canadian Journal of Human Sexuality đã đưa ra tổng kết trong báo cáo năm 2009. Các nhà khoa học đã khảo sát 932 phụ nữ dị tính để tìm ra câu trả lời cho điều làm nên sự khác biệt ở người phụ nữ có nhu cầu về tình dục cao hơn.
Đối với họ, bởi vì ham muốn thường lớn, họ có sự giao tiếp tình dục, suy nghĩ về “chuyện đó” với tần suất thường xuyên. Những người phụ nữ này cũng có mức độ tự tin về kinh nghiệm tình dục và hình dáng cơ thể quyến rũ hơn. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, phái đẹp có nhu cầu sinh lý cao giữ thái độ tích cực về các vấn đề: Quan hệ tình dục thông thường, xem tài liệu khiêu dâm, thủ dâm và mặc quần áo gợi cảm.
Cách kích thích nhu cầu sinh lý của phụ nữ
Tập luyện nhiều hơn
Một trong những lý do cho việc giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể là do thiếu tập thể dục. Tập luyện rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và vì vậy bác sĩ đề nghị bạn thêm nó vào danh sách những điều nên làm để giúp tăng nhu cầu.
Bạn có thể bắt đầu nhẹ nhàng với việc tăng cường thời gian đi bộ mỗi ngày, duy trì khoảng 30-1 giờ đồng hồ. Các bài tập xương chậu cũng giúp bạn thư giãn, bài tập Kegels khá hiệu quả cho vùng xương chậu vì các cơ xung quanh có trách nhiệm co bóp khi đạt cực khoái.
Nói chuyện với đối phương
Dành thời gian nói chuyện nghiêm túc với bạn cặp là một phương pháp thực sự nên làm. Mỗi người phụ nữ, dù bận rộn đến đâu, cũng nên dành ít nhất 20 phút nói chuyện với bạn đời. Thời gian này chỉ dành cho hai người và không bị gián đoạn bởi bất kỳ điều gì.
Giao tiếp có thể giúp anh ấy hiểu làm thế nào để giúp bạn lấy lại ham muốn cũng như một số vấn đề khi sinh hoạt như kỹ thuật, màn dạo đầu,..
Ngủ nhiều hơn
Một lối sống bận rộn có thể giành lấy giấc ngủ quý giá của bạn và làm cho cơ thể mệt mỏi và căng thẳng. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp các dây thần kinh thư giãn, giúp cơ thể hoạt động bình thường. Khi bạn ngủ ít hơn, bạn có xu hướng mất hứng thú với rất nhiều thứ đồng thời kiệt sức làm giảm ham muốn tình dục bản thân.
Ăn các thực phẩm tốt cho việc điều chỉnh nhu cầu sinh lý
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho các vấn đề “khó nói” mà bạn nên bổ sung trong thực đơn của mình. Chúng bao gồm:
- Chocolate.
- Hàu sống.
- Hoa quả tươi như đào, sung, chuối và bơ.
Nhu cầu sinh lý của phụ nữ là vấn đề cần được quan tâm bởi vì nó đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin thực sự hữu ích và cần thiết.
