60s Yếu sinh lý nữ nên ăn gì là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của các chị em. Bởi lẽ suy giảm sinh lý không chỉ xảy ra riêng với các đấng mày râu mà còn xuất hiện khá nhiều ở phụ nữ. Hãy cùng tham khảo một số món ăn giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới dưới đây nhé.
Yếu sinh lý nữ nên ăn gì?
Ở nam giới khi bị yếu sinh lý, hiện tượng thường gặp nhất là suy giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên với nữ giới việc bị yếu sinh lý sẽ gây ra tác động tâm lý tiêu cực khiến các chị em cảm thấy sợ các “cuộc yêu”.
Tại Việt Nam người phụ nữ phải chịu áp lực rất lớn từ dư luận xã hội khi kết hôn lâu mà chưa có con. Điều này cũng là một trong những nguyên nhân chính làm người phụ nữ không dám tìm đến các cơ sở y tế để chữa trị. Theo các chuyên gia việc ăn uống khoa học có tác dụng rất lớn trong việc điều trị yếu sinh lý nữ.
Dưới đây là một số món ăn mà chị em nên bỏ túi ngay nếu bị yếu sinh lý:
Tôm càng xào lá hẹ
Tôm càng nói riêng và các loại hải sản nói chung có công dụng kích thích sinh dục giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Trong khi đó lá hẹ được thêm vào món ăn này đóng vai trò hỗ trợ do loại rau này có tác dụng kích thích hưng phấn khi quan hệ.
Cách chế biến món ăn này rất đơn giản, chắc chắn không làm khó các bà nội trợ. Chỉ cần làm sạch tôm rồi cho vào chảo xào qua với dầu ăn tầm 3 – 5 phút khi thấy tôm vừa tái thì nêm gia vị vừa ăn. Lá hẹ cắt thành khúc dài khoảng 5 – 7 cm rồi cho vào đảo qua với tôm trước khi tắt bếp.
Lưu ý: Không nên để tôm bị chín quá vì như vậy tôm sẽ bị khô và hàm lượng các chất dinh dưỡng giảm đáng kể.
Tôm nấu đậu phụ
Tôm và đậu phụ là hai nguyên liệu rất quen thuộc và cực dễ tìm tại bất cứ một khu chợ truyền thống hay siêu thị nào. Chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu, tôm (tùy vào lượng ăn của từng người) cùng một số gia vị cơ bản như mắm, muối, hạt tiêu, đường và một chút hành lá là bạn đã có thể bắt tay vào chế biến món ăn này.
Cách làm như sau:
Trước hết sơ chế tôm và hành lá. Cho đậu non vào trần qua nước nóng. Tiến hành tẩm ướp gia vị cho tôm rồi để nghỉ khoảng 10 phút. Lưu ý bạn nên cho thêm bột ngô hoặc bột năng vào ướp với tôm để tạo độ sánh cho món ăn. Cho hành tươi vào xào cùng với một chút gừng đã thái sợi rồi cho tôm vào đảo cùng. Khi gần xong thì cho đậu vào dim cùng để tránh đậu bị nát. Trước khi tắt bếp thì nêm lại gia vị để hợp với khẩu vị.
Bồ câu hầm câu kỷ tử
Câu kỳ tử là một vị thuốc đông y có tác dụng chống oxy hóa và lão suy ở phụ nữ. Chính vì vậy việc sử dụng câu kỳ tử trong món ăn này nhằm mục đích giúp tăng cường sinh lý nữ. Nguyên liệu bao gồm một con chim bồ câu (tốt nhất là chim mới trưởng thành, không quá già), câu kỳ tử, một chén rượu trắng và gia vị.
Cách chế biến: Sơ chế chim bồ câu, nhồi câu kỷ tử và các gia vị đã chuẩn bị vào bụng chim rồi dùng chỉ khâu lại để cố định. Cho chim vào nồi hầm khoảng 2 giờ lúc sắp tắt bếp thì cho thêm gia vị vừa ăn.
Đậu nành
Nếu nam giới bị yếu sinh lý cần phải tránh xa đậu nành thì đây lại là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ. Trong đậu nành có chứa một chất tương tự như hoocmon estrogen giúp cân bằng nội tiết tố tăng ham muốn ở người phụ nữ. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống sữa đậu nành tươi đều được.
Các loại thực phẩm phụ nữ yếu sinh lý cần kiêng
Ngoài thực phẩm nên ăn, chị em sinh lý kém cũng cần nắm bắt các loại thực phẩm không nên ăn để tình trạng của bản thân không trầm trọng hơn. Cụ thể:
Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ
Các chất béo bão hòa trong các thực phẩm này là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh lý ở phụ nữ. Trong đó tăng huyết áp và suy giảm sinh lý là hai bệnh đáng chú ý nhất. Ngoài ra ăn quá nhiều đồ dầu mỡ còn làm gia tăng nguy cơ bị béo phì và các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
Rượu bia
Cuộc sống hiện đại làm gia tăng thêm nhiều áp lực cho người phụ nữ khi họ vẫn phải đi làm và kiêm luôn công việc nội trợ trong nhà. Nhiều chị em sử dụng rượu bia như một cách giúp làm giảm stress tuy nhiên cách làm này là hoàn toàn sai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất kích thích có trong loại đồ uống này gây ảnh hưởng đến thần kinh khiến người phụ nữ khó bị kích dục hơn.
Bài viết trên đã đưa ra một số gợi ý về việc yếu sinh lý nữ nên ăn gì. Suy giảm sinh lý nữ khiến đời sống hôn nhân gặp nhiều trục trặc, giảm khả năng thụ thai. Rất nhiều chị em thường chủ quan với vấn đề này do phần đa họ chưa thể vượt qua định kiến của xã hội để tìm đến chữa trị tại các cơ sở y tế. Các chị em hãy bỏ qua áp lực từ dư luận và đến gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn nhé.
